Categoría: Nutrición

Vitamina K: Tipos, Fuentes Naturales, Beneficios, Dosis Recomendada y Precauciones

Es fundamental para el organismo porque proporciona nutrientes que ayudan a mantener una coagulación sanguínea idónea y unos huesos fuertes. Disminuye el riesgo de padecer cáncer y mejora la salud cardíaca. También puede ser aplicada en la piel para eliminar cicatrices, moretones, estrías, quemaduras e incluso las arañas vasculares que se forman con la edad. La Vitamina K… Leer Más »

Recetas Vegetarianas: ¿Qué Son? Beneficios y Recetas Recomendadas

Adoptar una dieta vegetariana puede ser una entrada fantástica para experimentar una mejor salud. Una dieta vegetariana se asocia con un mayor consumo de fibra, ácido fólico, vitaminas C y E, magnesio, grasas insaturadas e innumerables fitoquímicos. Esto a menudo resulta en que los vegetarianos tengan un colesterol más bajo, sean más delgados, tengan una presión arterial más… Leer Más »

Ovolactovegetariano: Definición, Orígenes, Términos Claves, Descripción, Función, Beneficios y Precauciones

Se diferencia del vegetarianismo estricto por incluir en la dieta, aparte de lo propio de una dieta vegetariana, productos lácteos y huevos. Los ovolactovegetarianos, que también son conocidos como lacto-ovovegetarianos, son vegetarianos que no comen pescado, carne de ave o carne roja, pero aceptan huevos, leche y miel como parte de su dieta sobre la base de que… Leer Más »