Son uno de los principales grupos de nutrientes que su cuerpo necesita. Incluyen vitaminas y minerales. Las vitaminas son necesarias para la producción de energía, la función inmune, la coagulación de la sangre y otras funciones. Mientras tanto, los minerales juegan un papel importante en el crecimiento, la salud ósea, el balance de fluidos y varios otros procesos.… Leer Más »
Su alto contenido en proteínas y su sabor suave pueden atraer a las personas que buscan una alternativa de calidad a la leche de vaca. La leche no láctea es cada vez más popular. Desde la soya hasta la avena y la almendra, una amplia variedad de leches de origen vegetal están disponibles en el mercado. La leche… Leer Más »
Es particularmente popular entre la gente ocupada porque le permite ahorrar mucho tiempo. La preparación de comidas es el concepto de preparar platos y comidas completas antes de lo programado. Tener a mano comidas preparadas también puede reducir el tamaño de las porciones y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de nutrición. De esta manera, evitará opciones poco saludables… Leer Más »
Son líquidos versátiles que se utilizan para cocinar, conservar los alimentos y limpiarlos. Algunos vinagres, especialmente el vinagre de manzana, han ganado popularidad en la comunidad de salud alternativa y se dice que tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo. Sin embargo, es bien sabido que los vinagres son ácidos, por lo que muchas personas se preguntan si… Leer Más »
Muchas personas se preocupan por aumentar de peso cuando comen después de una hora determinada. Una sugerencia común es no comer después de las 8 pm, pero los consejos sobre comer por la noche son engañosos. En realidad, lo que comes es mucho más importante que cuando comes. Este artículo separa la realidad de la ficción cuando se… Leer Más »
La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, baja en carbohidratos y moderada en proteínas. Es promovida por sus poderosos efectos sobre la pérdida de peso y la salud en general. Aunque a menudo se asocia con alimentos de origen animal, esta forma de comer se puede adaptar para adaptarse a los planes de comidas basados en… Leer Más »