Algunas personas pueden necesitar medicamentos para dormir de vez en cuando, con el fin de que le ayude a conciliar el sueño. Algunos ejemplos de medicamentos para dormir que se encuentran disponibles en las droguerías y que se venden sin receta médica…
¿Aún no sabe que las noches sin dormir a causa del insomnio pueden tener sus días contados? Simplemente adoptando una dieta equilibrada y variada. Para tener una noche tranquila se recomienda tener una dieta variada y equilibrada donde se debe…
La medicina alternativa incluye el uso de plantas para diversos fines terapéuticos, uno de los principales en nuestras vidas es poder relajarse y dormir mejor. Conocida como la fitoterapia, este tratamiento utiliza las mejores propiedades de las plantas para crear…
Este tipo de fármacos no son nuevos. Hace muchos siglos, las infusiones de varias hierbas fueron utilizadas para inducir el sueño. En el principio del siglo XX, surgieron los barbitúricos, y por la década de 1960, se pusieron en marcha…
Un buen descanso es esencial para la salud de las personas. De hecho, el bienestar físico y psicológico depende principalmente de dormir mejor, el sueño reparador y de calidad, permite restaurar la energía perdida en la vida del día a…
A pesar del conocimiento de que son sólo beneficiosas a corto plazo, muchas personas siguen enfrentando problemas para retirar su uso a largo plazo. Entre un tercio y la mitad de todos los estadounidenses tienen insomnio y se quejan de dormir…