Tag Archives: perdida de peso

¿Se Debe Comer Seis Veces al Día Para Mantener el Metabolismo Alto? Este Estudio lo Explica

Efectos de la frecuencia de comer en la tasa metabólica. Comer alimentos seis veces al día, o una frecuencia de comidas muy alta, no parece aumentar la tasa metabólica en general más que simplemente comer tres veces al día. Si dicha frecuencia de comidas puede ayudarlo a sentirse mejor con una dieta, puede ser útil, pero por sí… Leer Más »

¿Dieta Baja en Grasas Vs Dieta Baja en Carbohidratos? Un Importante Estudio Concluye: No Importa Para Perder Peso

Este estudio es notable debido a su gran grupo de participantes (más de 609 participantes) de larga duración (12 meses) y a un control dietético cuidadoso. Un ensayo clínico aleatorizado de un año de duración descubrió que una dieta baja en grasas y una dieta baja en carbohidratos producía una pérdida de peso similar y mejoras en los… Leer Más »