¿Aún no sabe que las noches sin dormir a causa del insomnio pueden tener sus días contados? Simplemente adoptando una dieta equilibrada y variada. Para tener una noche tranquila se recomienda tener una dieta variada y equilibrada donde se debe tener en cuenta la cantidad y los horarios, además de evitar el sedentarismo. Para combatir el insomnio debe… Leer Más »
Este tipo de fármacos no son nuevos. Hace muchos siglos, las infusiones de varias hierbas fueron utilizadas para inducir el sueño. En el principio del siglo XX, surgieron los barbitúricos, y por la década de 1960, se pusieron en marcha las benzodiazepinas. Las más modernas pastillas para dormir no tienen el mismo riesgo de dependencia y sobredosis letal… Leer Más »
Son términos comunes para definir los episodios que causan miedo por la noche y gran temor al dormir, especialmente en los niños. Son diferentes de las pesadillas. Pueden ser angustiosos para la persona que los tiene y para su familia. Mientras que la gente habla de «terrores nocturnos», esto no es, de hecho, una condición diagnosticable, de acuerdo… Leer Más »
Se refiere a todas las cosas anormales que le pueden suceder a las personas mientras duermen, además de la apnea del sueño. Algunos ejemplos son el trastorno alimentario relacionado con el sueño, el sonambulismo, las pesadillas, la parálisis del sueño, el trastorno del comportamiento del sueño REM y la agresión del sueño. La sexomnia, a veces llamada «somnoliento»,… Leer Más »
Es una de las hormonas encargadas de regular el sueño. Cuando existe un déficit de orexina en el organismo, se pueden generar trastornos de neurología, incluso ser tan severos que se ocasione una narcolepsia. La orexina también es conocida como hipocretinas e interviene como una proteína en el funcionamiento neuronal, actuando en el sistema nervioso central para regular… Leer Más »
Es una condición en la cual el paciente siente somnolencia excesiva durante el día. Puede ocurrir incluso después de largas horas de sueño. Algunas personas conocen esta condición como la somnolencia diurna excesiva. La hipersomnia secundaria es el resultado de otra condición médica. Las personas con hipersomnia tienen dificultad para funcionar durante el día porque están frecuentemente cansadas,… Leer Más »