Relajación Muscular Progresiva: ¿Qué es? ¿Para qué Sirve? Procedimiento y Eficacia de Esta Técnica
Esta técnica fue ampliada por el médico estadounidense Edmund Jacobson a principios de 1920. La relajación muscular progresiva, o respiración diafragmática, es un proceso muy simple de tensar y soltar los músculos seleccionados con el fin de relajarse y proporcionar…