Tag Archives: vitaminas

Complejo B: Componentes, Efectos Secundarios, Administración, Interacciones, Recomendaciones y Fuentes Naturales

Se refiere a todas las vitaminas hidrosolubles esenciales conocidas excepto a la vitamina C. Estos complejos vitamínicos incluyen tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, biotina, ácido fólico y las cobalaminas. La «vitamina B» alguna vez se pensó que era un nutriente único. Los investigadores descubrieron más tarde que estos extractos contenían varias vitaminas, a las cuales se les… Leer Más »

Vitamina K: Tipos, Fuentes Naturales, Beneficios, Dosis Recomendada y Precauciones

Es fundamental para el organismo porque proporciona nutrientes que ayudan a mantener una coagulación sanguínea idónea y unos huesos fuertes. Disminuye el riesgo de padecer cáncer y mejora la salud cardíaca. También puede ser aplicada en la piel para eliminar cicatrices, moretones, estrías, quemaduras e incluso las arañas vasculares que se forman con la edad. La Vitamina K… Leer Más »

Dieta Depurativa: Alimentos Recomendados, Mecanismo de Acción y Recomendaciones

Las dietas depurativas son aquellas que están destinadas a limpiar y regular el organismo, eliminando toxinas. Con el seguimiento de una dieta depurativa se puede perder peso, pero no están indicadas particularmente para eso. Estas dietas cumplen estas dos funciones, de manera que cuando se está cumpliendo el proceso de depuración, también se está adelgazando. Con una dieta… Leer Más »