Resistencia Aeróbica: ¿Qué es? Ejercicios Aeróbicos, Formación de Resistencia y Entrenamiento Combinado
Se define como la capacidad que tiene el cuerpo de soportar un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada. El ejercicio aeróbico es un ejercicio moderado que promedia del 70% al 80% de la capacidad cardíaca máxima. Puede incluir caminar, trotar y nadar, y es la forma más efectiva de perder peso. Sin embargo, los ejercicios de… Leer Más »
