Este artículo le enseñará que no es una moda y que no se trata de una tendencia dietética actual sobre alimentos antiinflamatorios. Tal vez haya escuchado el término «dieta antiinflamatoria» en los últimos años y se haya preguntado de qué se trata todo este alboroto. Es más bien una forma holística de apoyar naturalmente a tu cuerpo y… Leer Más »
Comer en un déficit calórico durante períodos prolongados no es solo físicamente difícil, sino también mental. Luchar contra los antojos del hambre puede ser frustrante porque a menudo luchas contra el cerebro y el cuerpo, tratando de convencerlos de que no, en realidad no quieres comer esa galleta. Afortunadamente, hay varios métodos, respaldados por evidencia científica, que pueden… Leer Más »
La higiene del sueño es un importante primer paso para controlar este trastorno. El insomnio es un trastorno del sueño común en el que puede tener problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o ambos. Un tercio de los estadounidenses informan que no reciben la cantidad de sueño recomendada todas las noches, que es de al menos siete… Leer Más »
Se basa en la creencia no comprobada de que las glándulas suprarrenales se agotan siendo incapaces de producir suficientes hormonas. Es hora de hacer algo con respecto a la fatiga suprarrenal, porque es probable que estés lidiando con eso. (O tal vez pueda sucederle en algún momento). Muchos defensores de esta condición estiman que casi todas las personas… Leer Más »
Se considera un aminoácido no esencial porque a pesar de que tiene ciertos beneficios, no lo requerimos de nuestra dieta. La L-teanina (también llamada teanina, o a veces r-glutamiletilamida) es un aminoácido que impacta los impulsos nerviosos en el cerebro y la liberación de neurotransmisores, incluido el GABA. Es conocido como un anansiolítico natural porque puede tener un… Leer Más »
Es un compuesto orgánico que pertenece a la familia de los esteroides y es la principal hormona secretada por las glándulas suprarrenales. El cortisol es también llamado hidrocortisona. Es un potente agente antiinflamatorio y se utiliza para el tratamiento paliativo de una serie de afecciones, que incluyen picazón causada por dermatitis o picaduras de insectos, inflamación asociada con… Leer Más »