Un estudio reciente ha estado haciendo rondas en los medios que investigan los suplementos (incluida la creatina) y su posible relación con esta enfermedad. No hay evidencia de que los suplementos de construcción muscular (MBS, por sus siglas en ingles)…
Brindan beneficios para la salud y son importantes para la prevención de enfermedades. Las verduras contienen una variedad de nutrientes que incluyen vitaminas, minerales y antioxidantes. Comer la cantidad recomendada de frutas y verduras todos los días puede reducir el…
¿Por qué esta práctica se ha vuelto tan popular en los últimos años? Una de las principales razones es la simplicidad. Veamos cuáles son los principales tipos de ayunos intermitentes y qué muestran las pruebas sobre la pérdida de peso…
La calidad del sueño, la actividad física y el control del peso son lo primero. Algunos suplementos pueden ayudar a mantener niveles saludables de testosterona, pero la mayoría de los suplementos comercializados como refuerzos de testosterona no funcionan, aunque algunos…
Este análisis está basado en evidencia de 35 referencias de estudios científicos. Las proteínas y los riñones No se preocupe si tiene riñones saludables y controla su ingesta de proteínas o si tiene riñones dañados. Puede ser prudente aumentar gradualmente…
Este análisis está basado en evidencia y referencias de 27 artículos científicos. Los huevos se pueden considerar saludables. Ellos pueden tener desventajas, dependiendo la cantidad que consume y su estado de salud, pero en general son seguros para su consumo.…