¿Por qué esta práctica se ha vuelto tan popular en los últimos años? Una de las principales razones es la simplicidad. Veamos cuáles son los principales tipos de ayunos intermitentes y qué muestran las pruebas sobre la pérdida de peso…
Se ha utilizado en la cocina y la medicina natural durante miles de años. ¿Cuál es la dosis adecuada de vinagre de sidra de manzana? Muchos afirman que tiene beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso, mejores niveles…
Fue diseñada originalmente en la década de los 20 para pacientes con enfermedades epilépticas, por investigadores que trabajaban en el Centro Médico Johns Hopkins. La dieta cetogénica es un plan de dieta baja en hidratos de carbono. Se realizaron ensayos…
Esta dieta fue desarrollada por Weight Watchers con un sistema basado en puntos de acuerdo a cada alimento. Se ponderan a las calorías, la grasa y la fibra para luego determinar el valor de un punto cuya sumatoria se le…
No se puede definir como una dieta, sino como un concepto nutricional. Un concepto que está basado en equilibrar las comidas para mejorar la respuesta hormonal en las cinco horas siguientes y controlar la inflamación del cuerpo. La dieta de…
Cada vez más personas recurren a la técnica de control mental para ayudarlos a tomar decisiones más saludables y perder peso. Por ejemplo en el caso de Georgia, de 28 años, decidió que necesitaba perder 15 kilos o más debido…