Es una condición mental, emocional y física.
Cualquier persona que tenga ansiedad o conozca a alguien que ha tenido problemas con la ansiedad puede identificar la ansiedad por algunos de sus síntomas más comunes: nerviosismo, sudoración, miedo, ritmo cardíaco acelerado y algunos otros.
Pero estos no son los únicos síntomas de ansiedad. De hecho, no están cerca, la lista de síntomas asociados con la ansiedad puede sorprender incluso a los médicos, y es responsable de millones de dólares en pruebas médicas desperdiciadas.
La ansiedad a veces se llama «El gran imitador», debido a su capacidad para imitar otras condiciones de salud.
Para aquellos que viven con ansiedad crónica, la cantidad de síntomas que puede causar es extensa, de lo usual a lo inusual a lo raro. La ansiedad cambia tu forma de pensar.
La ansiedad altera sus niveles de hormonas y cómo procesas los nutrientes. La ansiedad cambia su percepción y conciencia, para que note sensaciones físicas que alguien sin ansiedad nunca notaría. La ansiedad puede incluso amplificar las sensaciones físicas.
Por ejemplo, alguien sin ansiedad puede tener un dolor de rodilla tan leve que ni siquiera lo nota, pero una persona con ansiedad siente ese dolor de rodilla severamente, porque su mente ha sido alterada para ser hipersensible a la forma en que se siente el cuerpo.
La ansiedad también puede crear síntomas que no existen en absoluto.
La mejor manera de detener la ansiedad es comprenderla. Cuanto más comprenda qué causa sus síntomas, qué significan, por qué lucha con ellos y qué puede hacer para detenerlos, más podrá comenzar a progresar realmente en sus propios síntomas de ansiedad.
Nota: Algunas personas experimentan síntomas de ansiedad que son 100% mentales, sin síntomas físicos. Otros experimentan síntomas de ansiedad que son 100% físicos, donde están ansiosos físicamente, aunque no tienen preocupaciones y su mente está clara.
La mayoría de las personas experimenta una combinación de los dos. No hay una forma correcta o incorrecta de experimentar la ansiedad.
Tenga en cuenta que categorizar algunos síntomas de ansiedad es difícil. Por ejemplo, lo que consideramos un síntoma de cuerpo entero, puede sentir que es más un síntoma de pecho, y viceversa.
Cada tipo de ansiedad tiene diferentes síntomas. La ansiedad no es un desorden único.
Esto es increíblemente importante, la ansiedad tiene cientos, posiblemente miles de síntomas, pero estos síntomas pueden cambiar según el tipo de ansiedad que tenga. Los trastornos de ansiedad son un término genérico para un grupo de condiciones de ansiedad, cada una de las cuales tiene sus propios signos y síntomas únicos.
Tenga esto en cuenta a medida que aprende sobre los síntomas de la ansiedad. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que la ansiedad de todos no cabe en una pequeña burbuja ordenada. Muchas personas con un tipo de ansiedad luchan con síntomas que son muy similares a otro tipo de ansiedad.
Los síntomas de ansiedad más comunes son aquellos causados directamente por el sistema de lucha o huida: el sistema en su cerebro que es responsable de mantenerlo a salvo de daños y, cuando funciona incorrectamente, el sistema en su cerebro causa ansiedad.
Por lo general, si tiene ansiedad, experimentará algunos de estos síntomas. Sin embargo, no todos experimentarán todos los síntomas. Mucho depende de su trastorno de ansiedad, cuánto tiempo han tenido ansiedad, a qué están prestando atención y más.
Por ejemplo, algunos síntomas, como los dolores de pecho, son más comunes en los ataques de pánico que en el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo-compulsivo.
No tome esta lista para comprobar que tiene o no ansiedad. La ansiedad es más compleja, pero si tiene ansiedad, es probable que experimente al menos el 50% de los siguientes síntomas comunes de ansiedad:
Eructos, rubor, dificultades respiratorias, dolor de pecho, presión en el pecho/firmeza en el pecho, resfriado, problemas de concentración, tos, despersonalización/desrealización, dificultad para hablar, problemas de digestión, mareo, miedo, sentirse enfermo o con malestar general.
También sentirse abrumado, sentirse inestable, dolores de cabeza, «síntomas del ataque cardíaco», palpitaciones cardíacas, hiperventilación, insomnio/somnolenciala falta de aire, aturdimiento, energía baja, tensión muscular/músculos doloridos, náuseas, nerviosismo, sacudida, transpiración, cansancio y bostezo.
Estos son algunos de los síntomas de ansiedad más comunes. Pero si sus síntomas no aparecen en esta lista, eso no los hace raros. Todavía hay miles de síntomas de ansiedad que millones de personas experimentan en todo el mundo.
¿Los síntomas del trastorno de ansiedad son diferentes de los síntomas de ansiedad?
No. Los síntomas del trastorno de ansiedad y los síntomas de ansiedad son los mismos.
La única diferencia entre los dos sería que, a medida que la ansiedad y su persistencia aumentan, también aumentará el número, el tipo, la intensidad, la frecuencia y la duración de los síntomas de ansiedad. De lo contrario, son uno y lo mismo.
Síntomas de ansiedad en mujeres y hombres
La mayoría de los síntomas de ansiedad en mujeres y hombres son similares, pero existen algunas diferencias en los síntomas de ansiedad.
Por ejemplo, la ansiedad hace que las hormonas del estrés ingresen al torrente sanguíneo donde viajan a lugares específicos del cuerpo para provocar cambios específicos en la respuesta de emergencia. Estos cambios preparan al cuerpo para una acción inmediata.
Dado que las hormonas del estrés afectan a otras hormonas, las mujeres pueden experimentar una amplia gama de sensaciones y síntomas debido a cómo las hormonas del estrés afectan las hormonas que afectan el ciclo de la menstruación femenina.
Muchas mujeres experimentan aumentos en los síntomas relacionados con la ansiedad en asociación con su ciclo mensual.
Las mujeres también pueden experimentar un aumento en los síntomas debido a los cambios biológicos del embarazo, la recuperación posparto y la menopausia.
Las mujeres también están más centradas emocionalmente que los hombres, por lo que sus síntomas de ansiedad pueden parecer más numerosos y desalentadores.
Los hombres también tienen desafíos, ya que las hormonas del estrés también afectan las hormonas masculinas. Los hombres que están más centrados emocionalmente también pueden luchar más con los síntomas de ansiedad.
Síntomas mentales de ansiedad
La ansiedad es un problema de salud mental, por lo que el mejor lugar para comenzar a hablar sobre los síntomas de ansiedad es observar los problemas mentales.
La ansiedad altera tu cerebro. Cambia la forma en que piensas, cómo percibes y cómo procesas la información.
Puede causar pensamientos molestos, como imaginarse siendo violento contra un niño, aunque no tenga tendencias violentas. Incluso puede hacer que olvides quién eres.
La ansiedad cambia los mensajeros en su cerebro que le dicen cómo pensar y actuar. Pero tenga la seguridad de que curar la ansiedad también puede cambiarla. La ansiedad cambia tu cerebro como una enfermedad, pero ninguno de esos cambios tiene que ser permanente.
Síntomas de ansiedad relacionados con los pensamientos
Los siguientes son algunos de los síntomas más comunes de ansiedad relacionados con los pensamientos. Los síntomas del pensamiento son especialmente comunes en personas que sufren del trastorno obsesivo compulsivo, pero desempeñan un papel en casi todas las formas de ansiedad de alguna manera.
Los síntomas del pensamiento de ansiedad incluyen:
Malos pensamientos, como pensamientos locos, pensamientos perturbadores y pensamientos intrusivos, pensamientos irracionales, pensamientos obsesivos, pensamientos repentinos, pensamientos tenebrosos como también extraños y violentos.
Si tiene problemas con uno de estos pensamientos, es importante recordar una y otra vez que estos síntomas son causados por la ansiedad, y que la ansiedad cambia la forma en que piensa.
Síntomas del funcionamiento cognitivo de la ansiedad
En este caso, el funcionamiento cognitivo se refiere a cómo actúa tu cerebro, no necesariamente a cómo piensas.
Un ejemplo podría ser la pérdida de memoria. La pérdida de memoria es muy común en personas con ansiedad, especialmente para detalles más pequeños. Los siguientes son algunos síntomas de ansiedad que afectan cómo funciona su mente:
Alucinaciones auditivas, confusión, ilusiones, demencia, desapego, desorientación, realidad distorsionada, olvido, alucinaciones, pérdida de memoria, problemas de memoria, síntomas neurológicos y pesadillas.
Síntomas emocionales de ansiedad
La ansiedad tiene un fuerte efecto en tus emociones. De alguna manera, la ansiedad en sí misma es una emoción. Pero también abruma y altera los sistemas de serotonina, norepinefrina y dopamina del cerebro, los síntomas que son directamente responsables de la emoción.
Como resultado, no es raro que la ansiedad afecte sus emociones. Usted puede tener casi cualquier emoción como resultado de la ansiedad.
Algunas personas en realidad experimentan euforia de ansiedad, es decir, la ansiedad las hace sentirse extremadamente felices (aunque generalmente esto ocurre solo cuando tienen algún alivio de la ansiedad).
Debido a que la ansiedad altera los neuroquímicos asociados con el estado de ánimo, muchos síntomas de ansiedad emocional son comunes.
Si tiene ansiedad, los cambios que produce en los químicos del cerebro afectarán su estado de ánimo. Pero cómo afecta su estado de ánimo es diferente para diferentes personas, porque la mente humana traduce los neurotransmisores de manera diferente.
Puede experimentar cualquiera, todos o solo uno de los muchos síntomas de ansiedad del estado de ánimo, que incluyen:
Agresiones y violencia, agitación, enfado, molestia, delirio, desarrollo de apatía, euforia, siente como llorando, hiperactividad, irritabilidad, aislamiento y soledad, cambios de humor o mal humor, sentimientos sin rumbos, comportamientos «psicóticos», tristeza severa y mentalidad suicida.
Otros síntomas pueden ser causados directamente por los diferentes niveles de neurotransmisores en el cerebro, que a su vez es causado por la ansiedad.
Síntomas de ansiedad basados en el miedo
La ansiedad en sí misma es una forma de miedo. De hecho, a menudo los miedos son un tipo de trastorno de ansiedad. Las fobias son temores significativos de un estímulo específico y causan sus propios síntomas de ansiedad.
Los siguientes, sin embargo, son algunos miedos que también son síntomas de ansiedad:
Asustarse fácilmente, miedo a morir y a la muerte, miedo a volverse loco e hipocondría.
De alguna manera, el miedo a volar puede ser un síntoma de ansiedad, así como un temor a salir. Pero también pueden ser causas. Esto muestra cómo pueden vincularse tanto las causas como los síntomas de la ansiedad.
Síntomas de ansiedad que afectan todo el cuerpo
La ansiedad afecta los músculos de muchas maneras. Los siguientes son algunos de los síntomas de la ansiedad y los músculos, que pueden afectar casi cualquier músculo del cuerpo.
Dolores musculares, calambres musculares, espasmos musculares/espasmos conductuales, rigidez muscular y debilidad muscular.
La ansiedad también puede afectar la forma en que su corazón bombea sangre, cómo reaccionan sus hormonas y mucho más. Los siguientes son algunos de los síntomas de ansiedad de la sangre y el sistema circulatorio:
- Presión sanguínea.
- Problemas de circulación.
- Cambios hormonales.
- Hipertensión y presión arterial baja.
La ansiedad también puede empeorar algunos problemas con los que ya luchas. Afortunadamente, la mayoría de las veces, estos problemas son solo temporales y no causan daños a largo plazo ni generan riesgos a largo plazo.
La ansiedad también afecta el calor de su cuerpo, lo que a su vez puede hacer que se sienta caliente, frío o ambos. Algunos de estos también pueden causar ansiedad ellos mismos, pero en la mayoría de los casos, son en gran medida inofensivos. Otros síntomas serian:
Enfermedades continuas, olor corporal, dolor en las articulaciones, entumecimiento, obesidad, dolor en todo el cuerpo o regiones que cambian, hormigueo en la piel o las piernas, inquietud y sistema inmunológico debilitado.
Los síntomas de ansiedad también pueden migrar, lo que puede hacer que sientan que afectan a todo el cuerpo.
Síntomas de ansiedad que afectan a los órganos
Aunque es un poco menos común, la ansiedad también puede afectar los órganos, especialmente el órgano más grande en su cuerpo; su piel.
Pero también puede descubrir que la ansiedad afecta sus órganos o produce síntomas similares en los órganos, de las siguientes maneras:
Fibrilación auricular, piel caliente en algunas zonas, eczema, palpitaciones del corazón, latido del corazón irregular, problemas de riñón, erupción, manchas rojas, cambios de color de piel, frecuencia cardíaca lenta, problemas con el bazo y taquicardia.
Si tiene problemas con alguno de estos síntomas, tiene sentido ver a un médico por seguridad, pero la ansiedad realmente causa todas estas afecciones, y si tiene problemas con ellas, curar su ansiedad puede ser la única forma de eliminarla.
Síntomas de ansiedad que afectan la cabeza, incluidos los ojos, la nariz, la boca y los dolores de cabeza
Dado que la ansiedad es una condición de salud mental, parece tener algún sentido que la ansiedad tendría un fuerte efecto en la cabeza. Pero la cantidad de síntomas de ansiedad física en el área de la cabeza puede ser asombrosa.
La ansiedad parece tener un efecto muy fuerte en los ojos. Esto es en parte como resultado de la respuesta de lucha o huida, que constriñe los vasos sanguíneos de una manera que debe mantenerlo enfocado, pero lo hace ineficazmente.
Sin embargo, dado que los ojos dependen de un cerebro en pleno funcionamiento, no es sorprendente que la ansiedad cause muchos síntomas en los ojos, que incluyen:
Ceguera, visión borrosa, visión doble, dolor de ojo, problemas oculares, cambios en la pupila, ver puntos, dolor en los ojos y problemas de la vista.
A menudo, si estos problemas son causados por la ansiedad, los síntomas aparecerán y desaparecerán en diferentes momentos, lo que significa que los lentes por sí solos pueden no solucionarlos.
Síntomas de ansiedad relacionados con el sueño
La ansiedad tiene un profundo efecto sobre el sueño, por lo que el «insomnio» estaba allí con los síntomas de ansiedad más comunes. Pero existen muchos otros problemas relacionados con el sueño, que incluyen:
Letargo, sudores nocturnos, problemas de sueño y apnea del sueño.
El estrés es tan complejo que puede afectar a cada persona de manera diferente, y sin embargo, todos se remontan a su salud mental.
Síntomas de ansiedad en el habla
Debido a que la ansiedad afecta tanto sus pensamientos como su boca, los problemas del habla también pueden ser comunes. Si le cuesta hablar como un síntoma de su ansiedad, vea si puede tener uno de los síntomas del habla de ansiedad a continuación:
Sensibilidad al sonido, habla fluida sin pensar y no recordar lo que se dijo y patrones del habla desordenados.
Por supuesto, la ansiedad también puede causar miedo a hablar en público, y aquellos con ansiedad, especialmente la ansiedad social, pueden tener síntomas que incluyen pensamiento excesivo antes de hablar o hablar demasiado rápido.
Síntomas de ansiedad en el brazo y la mano
La ansiedad no tiene un efecto «fuerte» en los brazos y las manos, pero sí los afecta. Los principales culpables son los nervios, que pueden fallar cuando tienes ansiedad, y el flujo sanguíneo, que generalmente fluye hacia los brazos y las manos.
Algunos síntomas comunes de ansiedad relacionados con el brazo y la mano incluyen:
Dolor en el brazo, problemas en las axilas y sudoración, manos frías, dolor en las articulaciones de los dedos, temblor en las manos, comerse las uñas y hormigueo en las manos.
Tenga cuidado con la hipersensibilidad también. La ansiedad lo hace tan sensible a las sensaciones normales que se siente peor. Esto sucede ocasionalmente con el hormigueo de las manos, por ejemplo, aunque la ansiedad también puede causar que las manos hormigueen por sí mismas.
Síntomas de ansiedad abdominal y estomacal
Justo debajo del cofre está el abdomen, que alberga el estómago y tiene algunos de los músculos más sensibles de todo el cuerpo.
Aquellos que luchan con el estrés regularmente tienen dolor abdominal y otras condiciones debido a la tensión de los músculos y al equilibrio del sistema digestivo. Los síntomas incluyen:
Dolor abdominal, hinchazón, gases, calambres estomacales, dolor de estómago, problemas estomacales y malestar estomacal.
El estrés tiene un fuerte efecto sobre los ácidos del estómago y la digestión, lo que a su vez hace que el cuerpo procese los alimentos de manera diferente, tenga problemas con la ingesta de nutrientes y mucho más.
Síntomas de ansiedad en los genitales y relacionados con el sexo
Los problemas con el sexo en sí pueden ser tanto una causa como un síntoma de ansiedad y, debido al estrés, los cambios en el flujo sanguíneo y el funcionamiento del cerebro, la ansiedad también puede crear muchos problemas únicos que afectan la micción, el deseo sexual y más .
Los siguientes son algunos de los síntomas genitales y de desecho de la ansiedad:
Problemas intestinales, estreñimiento, diarrea, problemas de fertilidad, síntomas genitales, incontinencia/pérdida del control de la vejiga, infertilidad, síndrome del intestino irritable, baja libido, problemas de orina, problemas de micción, molestia vaginal, heces amarillas.
Algunos de estos problemas son tan fascinantes como estresantes. Tome la micción, por ejemplo. Su cerebro solo puede usar una cierta cantidad de recursos a la vez.
Entonces, cuando tiene ansiedad severa, su cerebro le da esos recursos al lugar que cree que más lo necesita: el sistema de lucha o huida. Para hacer eso, se necesitan recursos de la parte de su cerebro responsable de mantener la orina, causando que quieras orinar.
Aunque el síntoma puede ser extremadamente estresante, la ciencia detrás de él es interesante.
