Es una pérdida pasajera del entendimiento y de la capacidad de razonar o de darse cuenta con claridad de las cosas.
Causas de la Obnubilación
Hay numerosas causas potenciales de Obnubilación como una queja importante.
Van desde aquellos que causan un suministro deficiente de sangre a los tejidos del cuerpo hasta enfermedades que afectan el metabolismo, desde infecciones y enfermedades inflamatorias hasta aquellas que causan trastornos del sueño.
La Obnubilación es un efecto secundario común de muchos medicamentos. Si bien numerosos pacientes con afecciones psicológicas a menudo se quejan de fatiga (física y mental), también hay un grupo de pacientes donde la causa de la fatiga nunca se diagnostica.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la Obnubilación?
La Obnubilación es un síntoma de una enfermedad subyacente y se describe de muchas maneras, desde sentirse débil hasta estar constantemente cansado o sin energía.
Puede haber otros síntomas asociados dependiendo de la causa subyacente.
- Las personas con enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar o anemia pueden quejarse de falta de aliento asociada o cansarse fácilmente con una actividad mínima.
- Las personas con diabetes pueden quejarse de poliuria (micción excesiva), polidipsia (sed excesiva) o cambio de visión.
- Aquellos que tienen hipotiroidismo también pueden tener síntomas de sensación de frío, piel seca y cabello quebradizo.
Es importante que el profesional de la salud considere la queja de fatiga en el contexto de todo el paciente para tratar de llegar a un diagnóstico causal preciso.
Diagnóstico
Su médico generalmente tomará un historial médico completo y le realizará un examen físico para diagnosticar la Obnubilación.
Obtener un historial médico incluye discutir cualquier condición médica previa que pueda haber tenido. El examen médico puede incluir escuchar su corazón y pulmones, revisar los ruidos intestinales y el dolor, y evaluar su conciencia mental.
Las pruebas de diagnóstico generalmente dependen de lo que el médico sospecha que puede ser una causa subyacente.
Por ejemplo, si su médico sospecha que existe un trastorno de la tiroides, es posible que le ordenen análisis de sangre para determinar si sus hormonas tiroideas están altas o bajas.
Su médico puede ordenar estudios de imágenes si sospechan que la causa es un trastorno relacionado con el cerebro, como una lesión en la cabeza, un accidente cerebrovascular o una meningitis.
Los estudios de imagen pueden incluir una tomografía computarizada o una resonancia magnética para determinar si hay anomalías en el cerebro.
Manejo de la Obnubilación clínica (tratamiento)
Dado que la Obnubilación puede ser un síntoma de una condición subyacente, el tratamiento depende de la condición que está causando la Obnubilación, independientemente de si es física, psicológica o una combinación de ambas.
Puede haber un lapso de tiempo entre el momento en que se ha tratado la enfermedad y la intensidad de los síntomas de la Obnubilación; algunos síntomas pueden resolverse tan pronto como se trate la afección subyacente.
Por ejemplo, las personas con anemia se sienten mucho mejor tan pronto como aumenta su recuento de glóbulos rojos, mientras que las personas que se recuperan de la mononucleosis infecciosa pueden requerir semanas para que sus niveles de energía vuelvan a la normalidad.
Manejo de la Obnubilación por fatiga
Los días no productivos en el trabajo vienen en muchas formas. Hay días cuando estás cansado, en los que te arrepientes de haber ido a la premier de la película la noche anterior, días en los que estás distraído.
¿Cómo me centro en el trabajo cuando mi mente está en otro lado?, y días en los que no se puede conseguir motivación ¿Acaso podría hacer el informe mensual la semana que viene?.
Y desde luego, hay días en que sólo sientes como tu cerebro no está al 100%. Miras fijamente a la pantalla del ordenador, con los ojos vidriosos, y no importa lo que hagas, no puedes sacar toda esa niebla que tienes en mente.
Las causas de la Obnubilación son desconocidas, pero si no tomas cartas en el asunto, puede ser muy perjudicial para tu productividad.
Sin embargo, no te rinde en tu día de trabajo, dependiendo de lo dispersa que esté tu mente, hay algunas estrategias que puedes utilizar para recuperar, o al menos hacer que esta falta de concentración desaparezca un día a la vez.
En vez de quedarte mirando al vacío mientras esperas a que el reloj marque la hora para salir de tu oficina, prueba estos consejos:
Comienza con lo básico
Sírvete una taza de café, un aperitivo, un bocadillo lleno de vitaminas, toma un paseo para conseguir que tu sangre fluya, o escucha música energizante.
Cuando tienes niveles bajos de concentración, estos remedios pueden infundir rápidamente un poco más de claridad en tu día.
Contar con la ayuda de tus compañeros de trabajo
A veces todo lo que se necesita para sacar toda la niebla de tu cabeza es interactuar con una persona cuya mente es más clara que la tuya. Así, que cuando cuentas con un compañero de trabajo con quien intercambiar ideas, todo es sobre dejar que las ideas locas vuelen por todos lados.
O bien, si lo que deseas es hablar a través de tus planes para un proyecto específico, tu compañero de trabajo lúcido será capaz de señalar los defectos evidentes en tu estrategia, defectos que tu cerebro puede haber pasado por alto.
Programa tu día
Planifica tu día en base a las tareas que tienes pendientes por hacer, siempre resulta buena idea anotar todo en una libreta o agenda para tener claro los pasos a seguir, te ayudará a mantenerte enfocado.
Recuerda que también es una muy buena opción tomar una pequeña siesta que reponga todo el cansancio y sueño que puedas tener. El cerebro perezoso es algo que podemos combatir cuando evitamos que la niebla en nuestra mente se vuelva una rutina del día a día.
¿Se puede prevenir la Obnubilación?
La Obnubilación como síntoma puede ocurrir como resultado de muchas causas y, por lo tanto, la prevención no es un problema. Más importante aún, el reconocimiento temprano de la Obnubilación permitirá que una persona busque atención médica y posiblemente tenga un diagnóstico más temprano de la causa subyacente.
A veces, los síntomas como la Obnubilación surgen gradualmente y es difícil para la persona darse cuenta de que hay un problema. Un amigo o familiar puede necesitar una perspectiva externa para apreciar una diferencia en la función.
La autoconciencia de una disminución gradual en el rendimiento corporal suele ser difícil, ya que una persona hace ajustes pequeños repetidos para completar las actividades diarias.
