Es algo que todo ser humano hace a nivel inconsciente, pero ¿cómo funciona?
La mayoría de las personas tienden a igualar la respiración con otros procesos vitales, pero realmente el proceso de la respiración es un sistema mucho más largo, más complicado, de la cual la respiración es sólo uno de sus muchos pasos.
También hay dos tipos diferentes de respiración: celular y fisiológica, la última de las cuales se refiere al proceso de respiración y el sistema respiratorio.
Como todo proceso vital, requiere de muchos estudios y de una gran complejidad. La respiración es un proceso esencial e importante en todos los organismos vivos.
Ayuda en el intercambio de gases y proporciona oxígeno que es muy importante para la supervivencia de la mayoría de las formas de vida en la tierra.
La respiración es algo que todos conocemos, ya que es un proceso visible y regular, que experimentamos con cada respiración.
La exhalación y la inhalación son las dos etapas asociadas con la respiración. Nuestro cuerpo necesita oxígeno para la supervivencia que está disponible en el aire atmosférico. Durante la inhalación respiramos el oxígeno y expulsamos el dióxido de carbono durante la exhalación.
Respiración celular
Es el proceso de convertir las moléculas en energía a través de la oxidación. Esto es lo opuesto a la fotosíntesis, el proceso bioquímico utilizado por las plantas y algunos tipos de bacterias para convertir la energía luminosa en energía química.
En términos de respiración celular, hay dos tipos: aeróbico y anaeróbico. En resumen, el proceso de respiración aeróbica requiere oxígeno, mientras que el proceso de respiración anaeróbica no requiere oxígeno.
Respiración fisiológica
El proceso implica la absorción de oxígeno en el aire en las células de un organismo, con la salida de dióxido de carbono de nuevo en el medio ambiente. Es un ciclo entre los organismos que respiran oxígeno y los organismos que respiran dióxido de carbono.
Hay dos tipos de respiración fisiológica en los animales: la respiración interna y la respiración externa.
La respiración interna es el proceso de las células en el cuerpo intercambiando gases, mientras que la respiración externa es el proceso de respiración que realmente tiene lugar dentro de los órganos respiratorios como los pulmones.
Este es el intercambio real de oxígeno y dióxido de carbono entre un organismo y su entorno, que implica el proceso de la respiración directamente.
Es importante trabajar y aprender técnicas de respiración adecuadas para mantener un sistema cardiovascular y respiratorio fuerte.
Proceso de respiración
Para los seres humanos y otros vertebrados que respiran oxígeno, el proceso de respiración tiene lugar dentro de los pulmones, impulsado por una serie mecánica llamada inhalación y exhalación.
Estos son los mecanismos biológicos que componen la respiración. Respiramos para absorber oxígeno y exhalamos para expulsar dióxido de carbono.
Sin embargo, hay más implicación en el proceso de respiración que los pulmones. Todo el proceso utiliza la cavidad nasal, la boca, la laringe, la tráquea y los bronquios de los pulmones también.
Respiración asistida
Para respirar, usamos nuestros músculos intercostales, el grupo muscular que se encuentra entre nuestras costillas.
Cuando inhalamos por la nariz o la boca, estos músculos intercostales se contraen, nuestro esternón se mueve hacia arriba y hacia afuera junto con nuestras costillas, y nuestro diafragma se aplana.
El diafragma es una lámina de músculo que se encuentra a través del fondo de la caja torácica, y es vital para la respiración adecuada.
Cuando el diafragma se contrae, esto permite que el volumen en nuestra cavidad torácica se expanda, reduciendo así la presión y permitiéndonos aspirar aire a nuestros pulmones. Con la ayuda de nuestro diafragma y la cavidad torácica, nuestro cuerpo crea una succión literal.
Del mismo modo, cuando exhalamos, nuestros músculos intercostales y nuestro diafragma se relajan. Esto hace que el volumen de la cavidad torácica disminuya y la presión en el interior aumente, lo que expulsa el aire en lo que se llama exhalación.
Respiración interna
¿Qué sucede realmente dentro del cuerpo entre la inhalación y la exhalación?
La respiración interna se produce después y durante el proceso de la respiración externa, y es cuando los gases en el aire que hemos atraído a nuestros pulmones se pueden mezclar, el oxígeno absorbido en nuestra sangre y el dióxido de carbono eliminado.
Esto sucede porque nuestro corazón está bombeando la sangre baja en oxígeno a través de las arterias pulmonares y hacia los pulmones.
En los extremos de las arterias pulmonares hay pequeños vasos sanguíneos llamados capilares, que se envuelven como una red alrededor de los alvéolos.
Los alvéolos son donde nuestros tubos bronquiales transportan el aire que inhalamos. Son las puntas redondas, agrupadas y sacadas del árbol respiratorio donde se produce el intercambio gaseoso.
Dentro de los alveolos, el aire rico en oxígeno que hemos inhalado se bombea a los glóbulos rojos ubicados en los capilares circundantes, enriqueciendo la sangre con oxígeno muy necesario.
A cambio, los glóbulos rojos expulsan el dióxido de carbono que transportan a los alvéolos.
El dióxido de carbono es un producto de desecho creado a través del proceso del metabolismo, y demasiado de él en nuestra sangre puede causar daño a nuestro cuerpo.
Puede elevar los niveles de acidez en su sangre, que es perjudicial para su corazón, ¡e incluso causar asfixia!
Cuando sostienes la respiración por inhalación y luego no exhalas inmediatamente, la razón por la que empiezas a sentirte mareado no es debido a la súbita falta de consumo de oxígeno, sino al exceso de dióxido de carbono acumulado en tu cuerpo.
Por supuesto, ambos son tan importantes, así que asegúrese de practicar técnicas de respiración adecuadas.
Una vez que el aire de los alvéolos se enriquece con dióxido de carbono de los recién extraídos glóbulos rojos de oxígeno, este aire recorre los tubos bronquiales y sale por la nariz o la boca, en un proceso llamado exhalación.
Al mismo tiempo, las venas pulmonares transportan la sangre rica en oxígeno hacia el corazón para distribuirse por todo el cuerpo.
