¿Cuáles son los días más fértiles para quedar en embarazo fácilmente?
Lo que se conoce como la ventana fértil es el mejor momento para quedar embarazada, se ha definido como los días del ciclo menstrual en el que la relación sexual es más probable que resulte en embarazo. Esta ventana fértil se extiende hasta por 6 días a partir de 5 días antes de la ovulación, hasta el día de la ovulación.
Sus días fértiles son los 4-5 días antes y el día de la ovulación, o 2 días antes.
Las relaciones sexuales el día después de la ovulación se ha establecido que es poco probable que mejore sus posibilidades de quedar embarazada, es decir que, hacer el amor después de la ovulación la probabilidad de quedar embarazada es casi cero.
Las cantidades crecientes de estrógenos en el moco cervical y el tracto reproductivo de una mujer acerca de la ovulación, generalmente permite que los espermatozoides vivan hasta 6 días.
Las parejas que intentan embarazarse se les dice de antemano que tengan sexo una vez cada dos días durante sus días fértiles.
Estudios recientes han demostrado que para la pareja promedio que está tratando de concebir, el mejor momento para quedar embarazada es teniendo relaciones regularmente 2-3 veces a la semana ya que usted no sabe con exactitud cuándo son los días fértiles exactos para que la mujer pueda quedar embarazada.
Usted puede mejorar sus posibilidades si tiene relaciones sexuales una vez al día (siempre y cuando el esperma sea bueno) durante los días fértiles 4-5 días antes y el día de la ovulación. En tales circunstancias excepcionales, cuando el hombre no tiene suficiente esperma (oligospermia), la vieja regla de una vez cada dos días sigue siendo válida.
«La mayoría de los embarazos son el resultado de relaciones sexuales que ocurrieron menos de 2 días antes de la ovulación», dice Manglani.
Pero puede quedar embarazada más temprano o más tarde. «Los espermatozoides pueden vivir en un moco cervical fértil por hasta 5 días», dice ella. Un huevo puede vivir hasta 24 horas después de la ovulación.
En general, su mejor oportunidad de quedar embarazada es 12-16 días antes de su período, dice Edward Marut, MD, endocrinólogo reproductivo de Fertility Centers of Illinois.
«La parte difícil es identificar cuándo ocurre la ovulación», dice Manglani. El ciclo menstrual de cada mujer es diferente. Muchas mujeres creen que ovulan en el día 14 de su ciclo. Pero eso es un mito. La mayoría no lo hace.
Pruebe uno o más de estos métodos para averiguar cuándo ovula
Rastrea tu temperatura corporal basal
Esta es su temperatura cuando se despierta por la mañana. Cuando ovulas, sube ligeramente y se mantiene hasta tu próximo período.
Para rastrearlo, necesitará un termómetro de cuerpo basal, que mide pequeños cambios. Puede obtener uno en la mayoría de las farmacias y supermercados.
Tómese la temperatura antes de levantarse de la cama todas las mañanas. Tenga en cuenta el primer día que sube la temperatura.
«Una vez que identifiques el día en que ovulaste, puedes predecir que la ovulación se producirá en o cerca de ese día en ciclos futuros», dice Manglani.
Pruebe un kit de predicción de la ovulación OPK (por sus siglas en inglés)
Los OPK son kits de prueba en el hogar que detectan un aumento en la hormona luteinizante (LH), que su cuerpo libera 24-48 horas antes de que ovule.
En el medio de su ciclo, analizará su orina todos los días durante 5-10 días. Cuando su LH sube, es hora de comenzar a tratar de concebir.
Hay dos tipos de OPK:
Tiras de prueba de ovulación: estas son tiras de papel que sumerges en una taza con tu orina. Unos minutos más tarde, aparece una línea. Dependiendo de cuán oscuro sea, sabrá si está a punto de ovular.
Pruebas de ovulación digital: por lo general, son más caros que las tiras reactivas. Con una prueba digital, sostienes un dispositivo debajo de tu flujo matutino de pis. El monitor digital le dice si es probable que comience a ovular.
Puede obtener los OPK en muchas farmacias y supermercados. La mayoría tienen instrucciones claras y un número gratuito para preguntas.
Los OPK son útiles si tienes relaciones sexuales con menos frecuencia o si deseas sincronizarlos con más precisión, dice Marut, pero no siempre son precisos.
Usa una aplicación de gráficos de ciclo
Las aplicaciones de teléfono pueden ayudarte a trazar tu ciclo. Registre detalles como el primer día de su período, los resultados de OPK y la temperatura basal. Recibirás alertas cuando es probable que seas más fértil.
Monitores de fertilidad
Los monitores de fertilidad usan tiras reactivas de orina y un monitor digital para medir sus niveles de LH y estrógeno. Encuentran sus días pico y los días previos a ellos, y almacenan su información en múltiples ciclos.
Son de alta tecnología, pero caros, alrededor de $ 200 y más. Y al igual que las aplicaciones de seguimiento, a menudo usan un ciclo estándar de 28 días.
Método de mucosa cervical
Las hormonas que controlan su ciclo menstrual también afectan su moco cervical. Los pocos días posteriores a su período son «días secos», sin moco.
A medida que un óvulo madura, se desarrolla mucosidad en la vagina y entra en la abertura vaginal. Puede ser blanco, amarillo, nublado o pegajoso.
Justo antes de la ovulación, tiene «días húmedos», donde la mucosidad es clara y resbaladiza y se parece a las claras de huevo. Ahí es cuando es más probable que concibes.
Opiniones acerca de cuándo tener sexo
«Tener relaciones sexuales lo más cerca posible de la ovulación es importante», dice Manglani. Tu mejor apuesta es tener sexo a menudo. Intente hacerlo todos los días comenzando 5 días antes de la ovulación. Continúa un día después de la ovulación.
Marut tiene una visión diferente, “póngase en una rutina de tener relaciones sexuales cada dos días, sugiere, y no se preocupe por eso”.
Otra opción: prueba el «plan de esperma con huevo». Ten sexo cada dos días a partir del día ocho de tu ciclo. Comience un OPK el día 10. «Una vez que tenga un resultado positivo en su OPK, tenga relaciones sexuales todos los días durante tres días», dice Manglani.
Si no queda embarazada en 6 meses, consulte a un médico. «La mayoría de las oficinas OB / GYN regulares pueden comenzar un estudio de fertilidad», dice Manglani. O comuníquese con un endocrinólogo reproductivo certificado.
