Es muy importante el calculo de la ovulación para encontrar el periodo fértil de la mujer.
Se calcula la ovulación para maximizar las posibilidades de concepción exitosas conociendo más sus días fértiles. El período fértil de una mujer se determina mediante el análisis de su ciclo menstrual. Las posibilidades de concepción exitosas son mayores cuando usted sabe que esta en su período fértil.
El período fértil de una mujer se determina mediante el análisis de su ciclo menstrual con una calculadora de ovulación o gráfico de fertilidad. Normalmente, el ciclo es de 28 días. Durante el día 14 (después de un período), se libera el óvulo.
Este proceso se llama ovulación y entre los días 12 a 16 después de un período, se dice que es una mujer con un periodo más fértil.
Para saber cuándo son más fértiles; las parejas pueden usar ciertos métodos por los cuales se pueden estimar el período fértil de la mujer.
Calcule usando un calendario de ovulación. El primer día de un período es considerado como el día 1. Por lo general en el día 14 , el óvulo es liberado y está esperando a que los espermatozoides entren a fertilizar. El óvulo tiene una vida útil de sólo 12 a 24 horas, mientras que un espermatozoide puede durar cerca de 72 horas en una mujer.
El sexo en el día 12 y el día 16 es importante ya que es el momento en que la mujer tiene las mayores posibilidades de embarazo.
El método de moco cervical
La mucosa cervical aparece transparente, elástica y al igual que la clara de huevo en su consistencia cae sobre el óvulo. Ésta es una clara señal de que la mujer está ovulando. Hay días en que el cuello del útero está seca y otros días en que el moco es pegajoso y turbio.
La mayoría son días favorables cuando está húmeda y cuando el moco es transparente y elástico.
El examen físico del cuello uterino
Algunas parejas hacen examinar el cuello uterino físicamente, ya que el cuello uterino se vuelve flexible y se amplia en la ovulación.
Hacer analizar la orina y la saliva da una pista sobre el período fértil de la mujer. Algunas personas cuentan con la prueba de orina, algunas prefieren considerar el test de saliva.
Los signos físicos
Algunas mujeres tienen un dolor sordo en la parte baja del abdomen donde cae la ovulación.
Cuando las parejas se interesan sobre el período fértil de la mujer, pueden consultar algún programa de pre-embarazo en su área local y así aumentar las posibilidades de concebir un hijo.
Hay factores que afectan la fertilidad tales como: la obesidad, la salud de la pareja, el estrés, etc.
La edad juega un papel en la determinación del período fértil de la mujer, las mujeres mayores son menos fértiles que las mujeres más jóvenes.
Tener un peso corporal ideal, mantenerse alejado de los teratógenos, comer comidas nutritivas equilibradas, cambio de estilo de vida y hacer el amor en el período fértil, sin duda aumentará sus posibilidades.
Si está tratando de concebir o está haciendo todo lo posible para prevenirlo, conocer su período más fértil y cuándo es más probable que quede embarazada es muy importante.
Debe tener una buena comprensión de cómo funciona su sistema corporal para predecir con precisión su período más fértil y otros síntomas de salud.
Si necesita tener una idea de cómo funciona su ciclo menstrual, entonces el seguimiento de su ciclo será muy útil para obtener el momento adecuado para su fertilidad.
Dado que esto es algo que toda mujer debe saber, independientemente de si planean concebir o no, debe analizar el período más fértil en la mayoría de las mujeres, así como el seguimiento y la predicción de la ovulación.
Ventana fértil
En general, el período más fértil en una mujer son los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación en sí.
El embarazo solo es posible durante este período, también conocido como la «ventana fértil de la mujer». Esta ventana representa la vida útil de los espermatozoides (que normalmente es de 5 días) y la del óvulo (24 horas).
Si una mujer tiene relaciones sexuales antes de este período de ventana fértil, su probabilidad de quedar embarazada es absolutamente nula. Si tiene relaciones sexuales el primer día de su ventana, la probabilidad de quedar embarazada es mínima (10%).
La probabilidad de quedar embarazada se reduce rápidamente al final de su ventana fértil, por lo que es imposible concebir durante ese ciclo.
Teniendo en cuenta este marco de tiempo, puede planear tener relaciones sexuales durante este período si desea quedar embarazada o abstenerse de tener relaciones sexuales si está tratando de evitar el embarazo.
¿Cómo puedo seguir mi ovulación?
En primer lugar, la ovulación es simplemente la liberación de un óvulo desde el ovario hacia la trompa de Falopio para ser fertilizado por las células espermáticas.
La ovulación generalmente ocurre unas dos semanas antes de su próximo ciclo menstrual esperado.
Suponiendo que su ciclo menstrual se prolongue durante 28 días, lo más probable es que ovule el día 14. Por lo tanto, los días más fértiles son los días 12, 13 y 14. Sin embargo, es totalmente posible ovular antes si tiene períodos irregulares.
Si tiene un ciclo irregular, su ovulación mensual puede no ser constante. Hacer un seguimiento de su propio ciclo de forma manual lo ayudará a predecir su período más fértil. Hay varias maneras de rastrear su propio ciclo.
Prediciendo su ovulación
Puede realizar un seguimiento de su período de ovulación mediante el uso de aplicaciones y calculadoras en línea.
Esto se puede descargar fácilmente en su dispositivo móvil y puede ser muy útil para saber cuándo está ovulando.
Sin embargo, debido a que los días anteriores a su ovulación son vitales para obtener el momento adecuado para sus días más fértiles, probablemente tendrá que seguir su ciclo durante un par de meses para poder predecir con precisión su ventana fértil.
Observa tu músculo cervical y posición
Para que su seguimiento sea más preciso, puede observar manualmente los cambios que suceden en su cuerpo antes de la ovulación.
Su posición cervical y mucosidad experimenta ligeros cambios durante la ovulación. Alrededor de este período, puede observar que su moco cervical es acuoso, resbaladizo y se ve como huevos blancos crudos.
El cuello del útero también cambia durante su ventana fértil: se vuelve más abierto y tiene una textura suave. También esto puede ir acompañado de un cambio hacia arriba en la posición de su cuello uterino.
Estos son excelentes signos de ovulación que lo ayudarán a obtener el momento adecuado para su fertilidad.
Grabar la temperatura de su cuerpo
Durante la ovulación, la temperatura de su cuerpo basal aumenta al menos en 0,4 grados Celsius.
La temperatura basal del cuerpo es simplemente la temperatura cuando está en reposo. El mejor momento para observar la temperatura de su cuerpo es levantarse de la cama por la mañana con un termómetro basal especial.
Este procedimiento puede ayudarlo a tener una buena idea acerca de cuándo ovula. Este método puede no ser suficiente para ayudarlo a determinar cuándo es más probable que conciba si tiene un ciclo irregular.
Conclusión
Sin embargo, aún puede quedar embarazada fuera de su ventana fértil, que es el período más fértil de su ciclo. Es aconsejable que use algún tipo de método anticonceptivo en su ventana si no desea concebir.
Pero si quiere quedar embarazada, estos son los mejores días para pasar debajo de las sábanas con su pareja.
Finalmente, es muy normal tener ciclos irregulares durante un par de meses, no te asustes todavía. Pero si esto persiste de forma continua o si no se tiene en cuenta durante más de seis meses, debe consultar a un especialista en fertilidad inmediatamente.
