Es la presión de la sangre que ocurre durante la diástole.
Cuando su médico toma su presión arterial, se expresa como una medición con dos números, con un número en la parte superior (sistólica) y uno en la parte inferior (diastólica), como una fracción. Por ejemplo, 120/80 mm Hg.
El número inferior se refiere a su presión arterial cuando el músculo cardíaco se encuentra entre latidos. Esto se llama presión diastólica. Ambos números (sistólicos y diastólicos) son importantes para determinar el estado de la salud de su corazón.
Los números superiores al rango ideal indican que su corazón está trabajando demasiado para bombear sangre al resto de su cuerpo.
Se utilizan los milímetros de mercurio para expresar las lecturas de presión arterial. Esta unidad se abrevia como mm Hg. Una lectura normal sería cualquier presión arterial por debajo de 120/80 mm Hg y por encima de 90/60 mm Hg en un adulto.
Valores medios/normales
Los valores normales de la presión diastólica deberían oscilar entre 60 y 80 ser un valor inferior al de la presión sistólica. La Asociación Estadounidense del Corazón considera que la sangre presión para estar dentro del rango normal cuando sus números diastólicos están en estos rangos.
Si se encuentra dentro del rango normal, no se necesita intervención médica. Sin embargo, debe mantener un estilo de vida saludable y un peso saludable para ayudar a prevenir el desarrollo de la hipertensión.
El ejercicio regular y la alimentación saludable también pueden ayudar. Es posible que deba ser aún más consciente de su estilo de vida si la hipertensión pertenece a su familia.
Valores altos (presión sanguínea elevada)
Cuando su diastólica es menor a 80 mm Hg, significa que tiene presión arterial elevada.
Aunque estos números técnicamente no se consideran presión arterial alta, se ha movido fuera del rango normal. La presión arterial elevada tiene buenas posibilidades de convertirse en la presión arterial alta real, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
No se necesitan medicamentos para la presión arterial elevada. Pero aquí es cuando debería adoptar opciones de estilo de vida más saludables. Una dieta balanceada y ejercicio regular pueden ayudar a reducir su presión arterial a un rango saludable y ayudar a prevenir que la presión arterial elevada se convierta en una hipertensión completa.
Zona peligrosa
Podría presentar problemas de salud graves si tiene una lectura de presión arterial por encima de 180/120 mm Hg. La Asociación Estadounidense del Corazón refiere a estas medidas altas como una «crisis hipertensiva». Aunque no presente estos síntomas, la presión arterial en este rango tan elevado requiere un tratamiento urgente.
Debe buscar tratamiento de emergencia si tiene presión arterial en este rango, que puede acompañar a síntomas como:
- Dolor de pecho.
- Dificultad para la respiración.
- Cambios visuales.
- Síntomas de apoplejía, como parálisis o pérdida del control muscular en cierta parte del cuerpo.
- Sangre en su orina.
- Mareo.
- Dolor de cabeza.
Sin embargo, a veces una lectura alta puede ocurrir temporalmente y luego sus números volverán a la normalidad. Si su presión arterial se mide en este nivel, su médico probablemente tomará una segunda lectura después de que hayan pasado unos minutos.
Una segunda lectura alta indica que necesitará tratamiento lo antes posible o inmediatamente, dependiendo de si tiene o no alguno de los síntomas descritos anteriormente.
Valores bajos (presión sanguínea baja)
La presión arterial baja se conoce como hipotensión. En los adultos, una lectura de la presión arterial de 90/60 mm Hg o menos a menudo se considera hipotensión. Si la presión arterial es muy baja, esto podría indicar que el corazón no proporciona suficiente sangre oxigenada a su cuerpo y corazón.
Algunas causas potenciales de hipotensión pueden incluir:
- Problemas del corazón.
- Deshidratación.
- El embarazo.
- Pérdida de sangre.
- Infección severa (septicemia).
- Anafilaxia.
- Desnutrición.
- Problemas endocrinos.
- Ciertos medicamentos.
La hipotensión suele ir acompañada de aturdimiento o mareos. Hable con su médico para averiguar la causa de su presión arterial baja y qué puede hacer para elevarla.
Recomendaciones
Mantener su presión arterial dentro del rango normal es crucial para prevenir complicaciones, como enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Una combinación de hábitos de vida saludables y medicamentos puede ayudar a disminuir su presión arterial. Si tiene sobrepeso, la pérdida de peso también es importante para mantener sus números bajos.
Una sola lectura no necesariamente establece el estado de su salud. Un promedio de lecturas de presión arterial tomadas a lo largo del tiempo son las más precisas.
Es por eso que a menudo es ideal que un profesional de la salud tome su presión arterial al menos una vez al año. Es posible que requiera controles más frecuentes si sus lecturas son altas.
