Cuando visita a su médico, lo primero que hacen a menudo es controlar su presión arterial.
Este es un paso importante porque su presión arterial es una medida de qué tan duro está funcionando su corazón.
Tu corazón es un músculo del tamaño de tu puño. Está compuesto por cuatro cámaras y contiene cuatro válvulas. Las válvulas se abren y cierran para permitir que la sangre se mueva a través de las cámaras y dentro y fuera de su corazón.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, su corazón late de 60 a 100 veces por minuto, o aproximadamente 100,000 veces por día. A medida que late, la sangre se ve forzada contra las paredes de tus arterias.
Su presión arterial sistólica es el número superior en su lectura. Mide la fuerza de la sangre contra las paredes de tus arterias mientras tus ventrículos, las dos cámaras inferiores de tu corazón, se contraen y expulsan la sangre al resto de tu cuerpo.
Rangos de presión arterial
Su presión arterial puede ser normal, alta o baja. La presión arterial alta también se conoce como hipertensión y la presión arterial baja se denomina hipotensión. La Asociación Estadounidense del Corazón describe los diferentes rangos de presión arterial para adultos como:
- Normal/medio: menos de 120 sistólica y 80 diastólica.
- Elevado: 120-129 sistólica y menos de 80 diastólica.
- Hipertensión Etapa 1: 130-139 sistólica o 80-89 diastólica.
- Hipertensiónen estadio 2: al menos 140 sistólica o al menos 90 diastólica.
- Crisis hipertensiva: más de 180 sistólica y / o más de 120 diastólica.
- Hipotensión: puede ser 90 o menos sistólica, o 60 o menos diastólica, pero estos números pueden variar porque los síntomas ayudan a determinar cuándo la presión arterial es demasiado baja.
Su médico puede diagnosticar la presión arterial alta si su sistólica o diastólica es alta, o si ambos números son altos. Pueden diagnosticar la presión arterial baja mediante el control de los números sistólicos y diastólicos, junto con la evaluación de los síntomas y la edad, y qué medicamentos está tomando.
Factores de riesgo de presión arterial alta y baja
Tanto la presión arterial alta como la presión arterial baja deben ser controladas. En general, es mucho más común tener presión arterial alta. Según el Colegio Americano de Cardiología, casi la mitad de los adultos en los Estados Unidos ahora se ajusta a la nueva definición de presión arterial alta.
No es sorprendente que los factores de riesgo para estas dos condiciones sean muy diferentes.
Factores de riesgo para la presión arterial alta
Su género afecta su riesgo de presión arterial alta. La Asociación Estadounidense del Corazón afirma que los hombres tienen un mayor riesgo de presión arterial alta que las mujeres hasta los 64 años. Pero a los 65 años en adelante, las mujeres corren más riesgo que los hombres. Su riesgo también es mayor si:
- Tiene un pariente cercano con presión arterial alta.
- Usted es afroamericano.
- Tiene sobrepeso u obesidad.
- Tiene diabetes.
- Tiene colesterol alto.
- Tiene una enfermedad renal.
Su estilo de vida también afecta tu nivel de riesgo. Su riesgo es mayor si:
- No hace mucha actividad física.
- Experimenta estrés crónico.
- Bebe demasiado alcohol.
- Usted fuma.
- Su dieta es alta en sal, azúcar y grasa.
La apnea del sueño es un factor de riesgo para la presión arterial alta que a menudo se pasa por alto. Es una condición que hace que deje de respirar o tenga una respiración ineficaz una o más veces durante el sueño.
Cuando su respiración es inadecuada, sus niveles de oxígeno disminuyen y sus vasos sanguíneos se contraen. Esto aumenta su presión arterial. Cuando la apnea del sueño es persistente, este aumento de la presión sanguínea puede continuar durante el día cuando la respiración es normal.
El tratamiento adecuado de la apnea del sueño ayudará a disminuir la presión arterial.
Factores de riesgo para la presión arterial baja
Si es mayor de 65 años, puede estar en riesgo de hipotensión ortostática, una afección en la que su presión arterial disminuye cuando pasa de estar sentado a estar de pie. Los problemas endocrinos, las enfermedades neurológicas, los problemas cardíacos, la insuficiencia cardíacay la anemia también pueden causar la afección.
También puede estar en riesgo de tener presión arterial baja si se deshidrata o toma ciertos medicamentos recetados, como:
- Medicamentos para la presión arterial alta.
- Diuréticos.
- Nitratos.
- Medicamentos para la ansiedad o la depresión
- Medicamentos para la disfunción eréctil.
La presión arterial baja también puede ser causada por una variedad de problemas cardíacos, hormonales o del sistema nervioso. Éstas incluyen:
- Problemas tiroideos.
- El embarazo.
- Ritmos cardíacos anormales.
- Válvulas cardíacas anormales.
- Síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS).
- Diabetes.
- Lesión de la médula espinal.
- Esclerosis múltiple (MS).
- Enfermedad de Parkinson.
Tratamientos de la presión arterial alta o baja
Existe una variedad de tratamientos disponibles para la presión arterial alta o baja.
Tratamiento de la presión arterial alta
Se recomiendan los cambios de estilo de vida como el primer paso para tratar cualquier etapa de la presión arterial alta. Estos cambios pueden incluir:
- Dejar los alimentos no saludables, como el exceso de azúcares y las grasas saturadas, de su dieta.
- Empezar a comer más alimentos saludables para el corazón como carnes magras, pescado, frutas y verduras, y granos enteros.
- La reducción del sodio en su dieta.
- Consumo de más agua.
- Aumentar la actividad física diaria.
- Dejar de fumar.
- Mantener un peso saludable.
- Reducir el consumo de alcohol (a una o menos bebidas por día para las mujeres, y dos o menos por día para los hombres).
- Aprender a manejar y controlar mejor el estrés.
- Controlar y vigilar su presión arterial regularmente.
Además de estos pasos, considere si está tomando medicamentos que podrían estar aumentando su presión arterial, como medicamentos para el resfrío, píldoras para adelgazar o medicamentos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Si es así, su médico puede recomendar suspender ese medicamento, cambiar los medicamentos o ajustar su dosis.
Sin embargo, los cambios en el estilo de vida y los ajustes en los medicamentos pueden no ser suficientes para disminuir los números de la presión arterial. Si ese es el caso, o si tiene hipertensión en etapa 2 o ha experimentado una crisis hipertensiva, es probable que su médico le recete uno o más medicamentos para la presión arterial.
Los medicamentos comúnmente recetados incluyen:
- Diuréticos.
- Bloqueadores beta.
- Bloqueadores de los canales de calcio.
- Inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (ECA).
- Bloqueadores del receptor de angiotensina II (BRA).
- Alfabloqueantes.
Este medicamento será recetado además de los cambios continuos en el estilo de vida.
Tratamiento de la presión arterial baja
El tratamiento para la presión arterial baja depende de la causa de la afección. Si un medicamento está causando su presión arterial baja, su médico puede cambiar su dosis de ese medicamento o detener su tratamiento con él.
Si su presión arterial baja es causada por una infección, su médico podría recetarle un antibiótico para tratar la infección. O si es causada por anemia , su médico puede recetarle hierro o vitamina B-12 como suplemento.
Si una condición médica o enfermedad está causando su presión arterial baja, es importante que su médico identifique la causa específica. El manejo adecuado del problema puede ayudar a mejorar o limitar los episodios de presión arterial baja.
Complicaciones de alta o baja presión arterial
La presión arterial alta no causa síntomas a menos que esté en crisis de hipertensión. En realidad se lo conoce como un «asesino silencioso» porque daña silenciosamente los vasos sanguíneos y los órganos, y es posible que no se dé cuenta de que lo tiene hasta que el daño esté hecho. La presión arterial alta no administrada puede conducir a:
- La insuficiencia cardíaca.
- Ataques al corazón.
- Problemas de la vista.
- Pérdida de la visión.
- Enfermedades del riñón.
- Disfunción sexual.
- Aneurisma.
Por otro lado la presión, la sangre que es demasiado bajo se causar síntomas. Los síntomas o complicaciones que pueden ocurrir a causa de la presión arterial baja pueden incluir:
- Mareos.
- Desmayos.
- Convulsiones.
- Dolor de pecho.
- Pérdida del equilibrio.
- Náuseas.
- Sed.
- Incapacidad para concentrarse.
- Dolores de cabeza.
- Visión borrosa.
- Fatiga.
- Respiración superficial.
- Dificultad para respirar.
- Piel fría y húmeda.
- Piel azulada.
Previniendo los problemas de presión sanguínea
La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para ayudar a prevenir problemas de presión arterial.
Previniendo la presión arterial alta
Puede evitar problemas de presión arterial antes de que comiencen o limitar su riesgo si sigue un estilo de vida saludable. Seguir los pasos enumerados anteriormente bajo «Tratamiento de la presión arterial alta o baja» puede ayudar a protegerlo de desarrollar presión arterial alta.
Además, si sospecha que tiene síntomas de apnea del sueño, como ronquidos intensos, somnolencia diurna o sueño inquieto, hable con su médico sobre un estudio del sueño. Se cree que la apnea del sueño afecta a por lo menos 25 millones de adultos estadounidenses.
La investigación ha demostrado que el uso de una máquina de CPAP mientras duerme puede reducir la presión arterial en personas con apnea del sueño.
Previniendo la presión arterial baja
Para ayudar a prevenir la presión arterial baja, tome muchos líquidos, preferiblemente agua, para prevenir la deshidratación. Levántese lentamente desde una posición sentada para ayudar a prevenir la hipotensión ortostática.
Además, notifique a su médico de inmediato si siente que un medicamento está causando que baje su presión arterial. Puede haber otra opción de medicamento que tendrá menos impacto en sus números de presión arterial.
Además, si le han diagnosticado alguna condición médica que se sabe que está relacionada con la presión arterial baja, hable con su médico. Discuta qué síntomas debe tener en cuenta y cómo controlar mejor su condición.
Panorama
Para muchas personas, la presión arterial alta o baja es manejable. Para la presión arterial alta, su pronóstico es mejor si toma medidas de estilo de vida que respalden la salud general del corazón y siga las recomendaciones de su médico sobre medicamentos para controlar su presión arterial.
Para la presión arterial baja, es importante identificar la causa y seguir con los planes de tratamiento recomendados.
Debido a que la presión arterial alta no causa síntomas, una vez que ha sido diagnosticado con ella, es fundamental medir su presión arterial regularmente. Esto es cierto incluso si está tomando medicamentos para la presión arterial.
Si tiene presión arterial alta o baja, realizar un seguimiento de sus cifras sistólicas y diastólicas es una excelente manera de evaluar qué tan bien funcionan los cambios en el estilo de vida o los medicamentos.
