En concreto, puede decirle qué síntomas de ansiedad experimenta e incluso qué tratamiento podría ser adecuado para usted.
Es útil realizar una prueba de ansiedad si cree que podría padecer un trastorno de ansiedad.
No siempre es fácil saber qué se puede definir como un trastorno de ansiedad. También hay varios manuales que describen los criterios de un trastorno de ansiedad, pero desafortunadamente no describen todos los mismos criterios. Sin embargo, podemos definir ciertos síntomas generales.
Si realiza una prueba de ansiedad le ayudará a determinar si podría tener ansiedad severa. También analizará la probabilidad de un trastorno de ansiedad. Debe responder un número de preguntas y luego de completar la prueba, se le presentará un informe que puede usar para una evaluación adicional de los trastornos de ansiedad.
Sea honesto al responder las preguntas para analizarse a sí mismo de una mejor manera. La prueba de ansiedad se ha creado para las personas que desean comprobar si su nivel de ansiedad es muy alto o muy bajo.
En el mundo mental, la ansiedad juega un papel muy importante, pero podría convertirse en un problema si aumentara al máximo, donde él/ella no puede realizar actividades cotidianas.
Una persona normal debe tener un nivel de ansiedad bajo o medio. Para acceder a sus resultados, responda las preguntas a continuación honestamente.
La ansiedad no es un trastorno, pero cuando la ansiedad se vuelve severa, puede hacer que la vida sea miserable.
Lo más importante y único en esta prueba de ansiedad es que medirá su ansiedad por nivel o escala. Varios psicólogos han recomendado las pruebas de ansiedad a sus pacientes.
Para verificar su nivel de ansiedad este tipo de examen es creado por psicólogos y ha sido aprobado por organizaciones de salud mental.
Estas pruebas consisten en preguntas simples y comprensibles para que cada persona de cualquier rincón del mundo pueda tomarla sin ningún problema. También existen pruebas personalizadas para cada paciente.
¿Cómo se mide la ansiedad?
La ansiedad es parte del comportamiento y las experiencias humanas, por lo que requerirá que una persona profesional y capacitada diagnostique el nivel de ansiedad en una persona. La ansiedad puede empeorar si deja que continúe hasta convertirse en un trastorno de ansiedad.
La ansiedad a menudo se desarrolla a partir de un trauma o un evento negativo importante. La primera vez que experimenta ansiedad, generalmente es una situación que le recuerda fuertemente a este período negativo.
Te sentirás totalmente abrumado y verás la situación como si fueras un extraño. Muchas personas también sufren hiperventilación durante un ataque de ansiedad.
Algunos psicólogos creen que las pruebas automáticas pueden revelar los rasgos internos de la persona. Hay varias categorías cuando se trata de tomar una prueba de ansiedad. Por ejemplo, las entrevistas conforman una categoría de este tipo.
La prueba de ansiedad que usa la técnica de entrevista donde la persona sentirá que está hablando con un experto profesional en salud mental y responderá todas las preguntas.
Esto significa que es entrevistado con respecto a sus síntomas de ansiedad, de los cuales un cuidador calificado puede o no proporcionarle un diagnóstico.
Prueba de ansiedad de la mano de la autoevaluación
Además de la entrevista de categoría, también hay una categoría con encuestas de autoevaluación. En las pruebas de esta categoría, los resultados se basan en lo que experimentas y piensas.
La prueba de ansiedad la completas tú, según lo que creas que experimentas. En esta categoría, están las pruebas de uso común como:
Listado de síntomas SCL-90-R: es un instrumento psicométrico autoevaluativo relativamente breve (cuestionario) publicado por la división de Evaluación Clínica del grupo Pearson Assessment & Information.
Está diseñado para evaluar una amplia gama de problemas psicológicos y síntomas de la psicopatología. También se usa para medir el progreso y el resultado de tratamientos psiquiátricos y psicológicos o con fines de investigación.
De acuerdo con la visión general dada por el editor, el SCL-90-R está normado para personas de 13 años en adelante.
Consiste en 90 ítems y toma de 12 a 15 minutos administrarlos, obteniendo nueve puntajes a lo largo de las dimensiones de los síntomas primarios y tres puntajes entre los índices de angustia global.
Las principales dimensiones de los síntomas que se evalúan son:
Somatización, obsesivo-compulsivo, sensibilidad interpersonal, depresión, ansiedad, hostilidad, ansiedad fóbica, ideación paranoide, psicoticismo y una categoría de «elementos adicionales» que ayuda a los médicos a evaluar otros aspectos de los síntomas del cliente (por ejemplo, el elemento 19, «falta de apetito»).
Los tres índices son índice de bienestar global, resistencia y sin síntomas. Se ha llevado a cabo un gran número de estudios que demuestran la fiabilidad, validez y utilidad del instrumento. Es una de las medidas de angustia psicológica más utilizadas en la práctica clínica y la investigación.
La escala de calificación de ansiedad de Hamilton (HAM-A): es un cuestionario psicológico utilizado por los médicos para evaluar la gravedad de la ansiedad de un paciente.
La ansiedad puede referirse a cosas como «un estado mental… un impulso… una respuesta a una situación particular… un rasgo de personalidad… y un trastorno psiquiátrico».
Aunque fue una de las primeras escalas de calificación de ansiedad que se publicó, la escala de calificación de ansiedad de Hamilton sigue siendo ampliamente utilizada por los médicos. Fue publicado originalmente por Max Hamilton en 1959.
Para fines clínicos, y con el propósito de esta escala, solo se atiende la ansiedad grave o inadecuada. Esta escala se considera una «calificación clínica» de la extensión de la ansiedad, y está destinada a personas que «ya han sido diagnosticadas con neurosis de ansiedad».
La escala consta de 14 elementos diseñados para evaluar la gravedad de la ansiedad de un paciente. Cada uno de los 14 ítems contiene una cantidad de síntomas, y cada grupo de síntomas se clasifica en una escala de cero a cuatro, siendo cuatro el más severo.
Todos estos puntajes se utilizan para calcular un puntaje general que indica la gravedad de la ansiedad de una persona.
La escala de calificación de ansiedad de Hamilton se ha considerado una escala valiosa durante muchos años, pero la definición siempre cambiante de ansiedad, nuevas tecnologías y nuevas investigaciones ha tenido un efecto en la utilidad percibida de la escala.
Como resultado, ha habido cambios y desafíos en la versión original de la escala a lo largo del tiempo.
Prueba/encuesta de autoevaluación: este tipo de prueba le puede brindar más información sobre sus síntomas. Esta prueba se incluye en las encuestas de autoevaluación y le informará más sobre lo que experimenta.
Además de la ansiedad, esta prueba también mide la depresión y el estrés, para que pueda tener una idea completa del impacto de su ansiedad.
Las personas que experimentan síntomas de ansiedad, a menudo también experimentan niveles más altos de estrés e incluso depresión si los síntomas están presentes durante un período prolongado de tiempo.
El examen tomará aproximadamente 5 minutos de su tiempo y le indica cuál es su puntaje de ansiedad personal tan pronto como haya terminado con el examen. Además, muchas vienen con información adicional sobre cómo interpretar estos resultados, para que pueda seleccionar el tratamiento adecuado.
Si completa alguna de estas pruebas de ansiedad es probable que reciba un diagnóstico validado.
¿Qué tan poco saludable es mi ansiedad?
Probablemente ya sepas que esta ansiedad es irreal y no saludable. Si padeces un trastorno, tu ansiedad nunca es saludable. Además, lo más probable es que tu ansiedad maneje tu vida. Ya no te atreves a hacer ciertas cosas debido a la ansiedad. Una prueba de nivel de ansiedad puede hacer un mapa de esta ansiedad para usted.
Sin embargo, no es solo la ansiedad lo que debe considerarse en una prueba de nivel de ansiedad. Muchas personas también sufren miedo al miedo. Esto significa que experimenta miedo de experimentar síntomas de ansiedad.
Incluso el simple hecho de pensar que puede sufrir un ataque de ansiedad puede desencadenar esta ansiedad. Esta ansiedad, también, debería ser trazada mediante una prueba de nivel de ansiedad. Lo más probable es que este tipo de ansiedad también gobierne tu vida.
¿Las pruebas de ansiedad son seguras?
Sí, cada prueba automática no puede mostrar resultados precisos, pero algunas pruebas hechas por psicólogos personalizadas dan mejores resultados. Las pruebas se basan en la aprobación y revisión de psicólogos y psiquiatras.
Es muy común experimentar depresión y ansiedad juntas, y es posible que tenga algunos síntomas de ambos. Tome cualquier prueba que coincida con la manera en que se ha sentido, o haga ambas pruebas si no está seguro.
¿Prueba de ansiedad científicamente respaldada?
Cuando busca una prueba de ansiedad en Internet, debe prestar atención cuando se trata de qué tan científica es la prueba. Al igual que existen encuestas científicas, aunque también existen encuestas sensacionalistas, también existen diferencias entre la prueba de ansiedad científica y la no científica.
Consejos para tomar una prueba de ansiedad en línea
Cuando busque una prueba de ansiedad en Internet, probablemente encontrará varias pruebas diferentes. Lo que debe tener en cuenta, sin embargo, es que no todos estos sitios web contienen conocimiento psicológico.
Cualquiera puede hacer un sitio web hoy en día, que no requiere ningún conocimiento sobre el tema en el que se basa el sitio web. A veces las personas fingen ser expertos en cierto campo, mientras que este no es el caso en absoluto.
Por lo tanto, le recomendamos que tenga cuidado cuando se trata de información que encuentra en Internet.
Además, es útil saber que no hay una sola prueba en Internet que pueda confirmar un diagnóstico. Incluso los psicólogos no pueden hacerlo. Un psiquiatra confirma un diagnóstico basado en varias pruebas.
Por lo tanto, la probabilidad de que obtenga una respuesta validada al realizar una prueba de ansiedad única, no científicamente aprobada, en Internet es muy baja.
Sin embargo, lo que puede ayudarlo a dar un paso en la dirección correcta es tomar pruebas validadas, de modo que tenga alguna pista sobre qué síntomas de ansiedad podría tener.
¿Te sientes triste o miserable la mayor parte del tiempo?
Cuando estás pasando por un momento difícil es normal que te sientas mal por un tiempo, emociones como la tristeza y el dolor nos ayudan a ser humanos. Pero si te sientes triste o miserable la mayor parte del tiempo durante un largo período de tiempo, es posible que tengas depresión.
Realice un test para determinar si está mostrando alguna de las señales de advertencia de depresión. Las pruebas en línea no le darán un diagnóstico pero lo ayudará a decidir el siguiente paso.
¿Te has sentido ansioso o nervioso?
Ayuda tratar de pensar en las últimas dos semanas, en lugar de solo cuando te sientes muy ansioso o estresado. También recuerde que estas pruebas son solo una parte de una evaluación de si la ansiedad podría ser un problema para usted.
Hay más en ello, como recibir comentarios de personas que te conocen bien, y ver cuánto tiempo ha sido un problema para ti la ansiedad y cómo afecta a tu vida.
¿Qué pasa si obtengo un alto puntaje de nivel de ansiedad?
Si ha dado, por ejemplo, 20 de 20 respuestas positivas, obtendrá la escala de nivel 4 a nivel 5.
Esto significa que tiene un alto nivel de ansiedad y que puede estar sufriendo de otros tipos de trastornos de ansiedad, especialmente la fobia y el trastorno de ansiedad generalizada. Puede consultar a un experto en salud mental para obtener más ayuda y tratamiento.
No estoy satisfecho con el informe de prueba de ansiedad
Si cree que el test de ansiedad arrojó resultados incorrectos, puede solicitar una revisión con su psicólogo profesional o pedir otra opinión.
Póngase en contacto con un profesional de la salud mental y proporcione todos los detalles con su nivel de ansiedad, si desea obtener una revisión profesional de los resultados de su prueba de ansiedad.
Tome el test de ansiedad
Si le preocupa que pueda tener un trastorno de ansiedad, tome esta prueba para ayudar a responder la pregunta: «¿Tengo un trastorno de ansiedad?».
Instrucciones de prueba de desorden de ansiedad
Conteste sí o no a las siguientes preguntas lo más honestamente posible. Encontrarás una interpretación de tus respuestas a continuación.
1.¿Te preocupa lo siguiente?
Ataques de pánico repetidos e inesperados durante los cuales de repente te sientes vencido por miedo intenso o incomodidad sin razón aparente; o el miedo a tener otro ataque de pánico.
Si – No
Pensamientos, impulsos o imágenes persistentes e inapropiados que no se pueden salir de la mente (como la preocupación por los gérmenes, la preocupación por el orden de las cosas o los impulsos agresivos o sexuales).
Si – No
Temor poderoso y continuo de situaciones sociales que involucran a personas desconocidas.
Si – No
Preocupación excesiva (durante al menos seis meses) sobre eventos o actividades.
Si – No
Miedo a lugares o situaciones donde obtener ayuda o escapar puede ser difícil, como en una multitud o en un puente.
Si – No
Falta de aliento o un corazón acelerado sin razón aparente.
Si – No
Temor persistente e irracional a un objeto o situación, como volar, alturas, animales, sangre, etc.
Si – No
Incapacidad para viajar solo.
Si – No
Pasar más de una hora al día realizando acciones repetitivas (lavado de manos, revisión, conteo, etc.).
Si – No
Experimentar o presenciar un evento traumático potencialmente mortal o una lesión grave (como un combate militar, un crimen violento o un accidente grave).
Si – No
2.¿Experimentas lo siguiente por muchos días?
Sentirse inquieto.
Si – No
Sensación de estar cansado y distraído.
Si – No
Sentirse irritable.
Si – No
Músculos tensos o problemas para dormir?
Si – No
Su ansiedad interfiere con su vida diaria.
Si – No
3.Tener más de una enfermedad al mismo tiempo puede hacer que sea difícil diagnosticar y tratar las diferentes afecciones.
En el último año, ¿ha experimentado cambios en los hábitos de sueño o alimentación?
Si – No
¿Te sientes triste o deprimido por muchos días?
Si – No
¿Te sientes desinteresado en la vida por muchos días?
Si – No
¿Te sientes inútil o culpable por muchos días?
Si – No
4.Durante el último año ¿ha usado constantemente alcohol o drogas?
Como resultado ¿no cumpliste tus responsabilidades con el trabajo, la escuela o la familia?
Si – No
Lo puso en una situación peligrosa ¿como conducir un automóvil bajo la influencia?
Si – No
¿Te arrestaron?
Si – No
¿Continúa a pesar de causarle problemas a usted o a sus seres queridos?
Si – No
Puntuación de la prueba de desorden de ansiedad
Cuantas más veces hayas respondido sí en la prueba del trastorno de ansiedad, es más probable que sufras de ansiedad.
Las secciones uno y dos de la prueba, están diseñadas para indicar un trastorno de ansiedad, mientras que las secciones tres y cuatro evalúan las afecciones que pueden complicar los trastornos de ansiedad, como la depresión o el consumo de sustancias.
Si contestó principalmente que sí en una sección, o en la prueba general de trastorno de ansiedad, debe anotar sus respuestas y analizarlas con un profesional de salud mental o profesional de la salud.
Recuerde, solo un profesional capacitado en salud mental como su médico de familia, un psiquiatra o un psicólogo puede diagnosticar una enfermedad mental.
