Una persona experimenta vasoconstricción cuando tiene vasos sanguíneos estrechados. Cuando ocurre la vasoconstricción, el flujo sanguíneo se ralentiza o se bloquea.
Por lo general, es una advertencia de un problema de salud que requiere atención seria.
La vasoconstricción es un proceso importante en el cuerpo humano. Detiene la hemorragia y retiene el calor. En una escala más grande, es un mecanismo por el cual el cuerpo regula y preserva la presión arterial.
Cuando se contraen los vasos sanguíneos, la piel palidecerá debido a la reducción del flujo sanguíneo y el cuerpo se enfriará. Si la vasoconstricción continúa por un tiempo prolongado, puede ocasionar efectos secundarios graves.
La vasoconstricción puede ser leve o puede ser grave. Existen condiciones físicas y psicológicas que pueden conducir a la vasoconstricción. También es importante saber que existen medicamentos que pueden causar vasoconstricción, incluidos medicamentos para la tos y el resfrío.
¿Qué puede causar vasoconstricción o vasos sanguíneos contraídos?
Ahora que hemos analizado qué es la vasoconstricción, vayamos directamente a las causas. La verdad es que hay muchos factores diferentes que pueden contribuir a la vasoconstricción. La vasoconstricción y la presión arterial están estrechamente relacionadas.
A medida que los vasos sanguíneos se contraen, el flujo sanguíneo cambia, lo que puede llevar a un aumento en la presión sanguínea. Si continúa el estrechamiento, podría provocar hipertensión arterial crónica, que es un factor de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Alimentos y bebidas con cafeína: el café, el té, las gaseosas y los chocolates pueden en realidad estrechar los vasos sanguíneos. Mientras que un poco de cafeína por lo general no daña a una persona, demasiada cafeína puede conducir a la vasoconstricción.
Sal: el sodio causa la retención de agua y la retención de agua aumenta el volumen de sangre en el sistema que tiene el potencial de contraer los vasos. Las personas que consumen una dieta alta en sal son propensas a la vasoconstricción. Evitar los alimentos procesados es una forma de reducir el sodio.
Colesterol alto: los alimentos que contienen grasas saturadas y trans tienen un impacto negativo en la circulación sanguínea, por lo que es mejor seleccionar alimentos con colesterol saludable si desea evitar la vasoconstricción.
Carbohidratos refinados: el consumo de alimentos que elevan los niveles de glucosa puede provocar vasoconstricción. El pan blanco y la pasta blanca son ejemplos. Los carbohidratos complejos, como los granos integrales, las verduras y las frutas, pueden ayudarlo a evitar la congestión de los vasos sanguíneos.
Estrés y ansiedad: las investigaciones muestran que el estrés puede afectar los vasos sanguíneos.
Un estilo de vida sedentario también puede poner a las personas en mayor riesgo de vasoconstricción. Lo mismo ocurre con el abuso de sustancias, incluidas las drogas ilegales. A continuación, observamos medicamentos y sustancias que pueden causar vasoconstricción.
- Descongestionantes.
- Alcohol (consumo moderado).
- MSG (glutamato monosódico).
- Drogas estimulantes.
- Cocaína.
- Nicotina.
- Tiramina (Sustancia natural en los alimentos).
- Simpaticomiméticos (utilizados para tratar la hipotensión).
- Análogos de vasopresina (se usan para tratar niveles bajos de sodio en la sangre).
Puede haber casos en los que un problema de salud subyacente está causando la vasoconstricción, incluidas algunas de las afecciones de salud que se indican a continuación:
Enfermedad de Raynaud: arterias pequeñas estrechas que limitan el suministro de sangre a la piel.
Enfermedad de Buerger: hinchazón e inflamación de los vasos sanguíneos.
Los que sufren de migraña: dolor de cabeza severo, acompañado de náuseas y problemas de visión.
Distrofia postraumática: dolor, hinchazón y disfunción vasomotora de una extremidad.
Enfermedades inflamatorias: afecciones que involucran inflamación severa.
Cuando pensamos en vasoconstricción, también debemos considerar el SVCR. SVCR significa síndrome de vasoconstricción cerebral reversible. Es un grupo de trastornos que incluyen dolores de cabeza severos y estrechamiento de los vasos sanguíneos en el cerebro.
Aunque se puede revertir el SVCR y se sabe que muchos pacientes se recuperan en cuestión de unos pocos meses, a menudo se pasa por alto el diagnóstico.
El SVCR ocurre cuando hay vasoconstricción persistente y como resultado, el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno se reducen al área afectada del cuerpo. Cuando se produce la constricción de los vasos sanguíneos del cerebro, se conoce como vasoconstricción cerebral.
El SVCR puede provocar complicaciones graves cuando no se diagnostica y trata rápidamente. El ataque cerebral es una complicación potencial.
¿Cuáles son los síntomas y los factores de riesgo?
La vasoconstricción puede sonar aterradora, especialmente para aquellos que nunca antes lo habían oído y que no conocen a nadie que haya experimentado los signos y síntomas. Saber qué son los síntomas de vasoconstricción puede ayudarlo a decidir si necesita atención médica o no.
La vasoconstricción puede causar lo siguiente:
- Piel pálida.
- Sensación de hormigueo en los dedos de las manos y los pies.
- Entumecimiento en las extremidades.
- Dolores de cabeza.
- Desequilibrio.
- Pérdida parcial de la visión o visión borrosa.
- Aumento de la presión sanguínea.
- Pérdida del control muscular o parálisis de los músculos.
Dependiendo de la severidad de la vasoconstricción, también puede presentarse dificultad para hablar, pero las investigaciones sugieren que es raro.
La vasoconstricción leve no representa una gran amenaza, pero la constricción moderada o grave de los vasos puede tener riesgos, como hipertensión, latidos cardíacos inadecuados, amputación de extremidades, disfunción eréctil y posiblemente un ataque cardíaco.
Tratamiento
Responder inmediatamente a los signos y síntomas de la vasoconstricción reducirá las posibilidades de enfermedades adicionales. El tratamiento de vasoconstricción varía de persona a persona; sin embargo, aquí se explican los enfoques más comunes.
Medicamentos: hay medicamentos que actúan como vasodilatadores para aumentar el flujo sanguíneo. Funcionan bloqueando los canales de calcio e inhibiendo la actividad de los alfa-adrenoceptores, que son una clase de receptores de proteína G importantes.
Ejercicio: los ejercicios cardiovasculares durante una hora al día pueden ayudar a combatir la vasoconstricción. El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a dilatar los vasos sanguíneos.
Evite el frío: exponerse a mucho frío puede estrechar los vasos sanguíneos, por lo que es importante no permanecer en el frío por mucho tiempo.
Dieta saludable: mantenga una dieta saludable, una que no incluya alimentos procesados, enlatados o que contengan demasiada sal.
Limite el consumo de alcohol y drogas: evite la ingesta de alcohol y drogas como la cocaína.
Evite el estrés: cuanto menos estrés, mejor. Evitar el estrés puede ayudar a prevenir la vasoconstricción aguda.
Trate las enfermedades subyacentes: cuando la constricción se debe a otra enfermedad, es crucial obtener el tratamiento adecuado para esa enfermedad, ya que solo puede ayudar con la vasoconstricción.
Masaje: algunas personas encuentran que masajear el área puede aumentar el flujo sanguíneo de manera que la vasoconstricción se revierta al menos temporalmente. Algunas personas informan que solo se necesita un masaje de 10 minutos.
Como con cualquier condición, es importante prestar atención a su salud general también. Si por lo general gozas de buena salud, será más fácil combatir la vasoconstricción. Debe comer comidas bien equilibradas, mantener un peso saludable y dormir bien.
Vasodilatación y vasoconstricción: ¿Cuál es la diferencia?
Es fácil mezclar términos como vasoconstricción y vasodilatación. Si bien ambos impactan la presión sanguínea, la vasoconstricción y la vasodilatación son dos mecanismos diferentes.
La vasoconstricción se refiere al estrechamiento de los vasos sanguíneos, pero la vasodilatación se refiere al ensanchamiento de los vasos sanguíneos. La principal diferencia es que la vasoconstricción aumenta la resistencia y disminuye el flujo sanguíneo y la vasodilatación disminuye la resistencia y aumenta el flujo sanguíneo.
Esencialmente, durante la vasoconstricción, los músculos lisos de las paredes de los vasos sanguíneos se contraen al reducir el diámetro interno del vaso. La vasodilatación relaja los músculos lisos de las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando así el diámetro interno del vaso.
Varias técnicas de masaje pueden usarse para aumentar la vasodilatación. Un signo de vasodilatación es el color rosado de la piel. Esto muestra un aumento en el flujo sanguíneo al área.
Los masajes pueden promover la liberación de histamina y esta actúa como un neurotransmisor, lo que aumenta la permeabilidad de los vasos sanguíneos. Cuando la permeabilidad aumenta, conduce a la vasodilatación.
La presión arterial es un buen barómetro de la salud. Indica cómo están funcionando nuestra frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno y temperatura corporal.
La presión sanguínea de reposo normal para un individuo sano es de 120/80 mmHg. Si tiene dudas acerca de su presión arterial o experimenta alguno de los signos y síntomas que hemos descrito, busque atención médica de inmediato.
