El miedo nos permite ser cautelosos, pensar antes de actuar y evitar situaciones que pueden comprometer nuestra salud y bienestar.
El miedo es una emoción humana común y esencial. Sin temor, actuaríamos imprudentemente y terminaríamos poniéndonos en peligro e incluso arriesgando nuestras vidas.
Sin embargo, experimentado en exceso, el miedo puede volverse limitante y restrictivo, lo que obstaculiza nuestra calidad de vida al impedirnos nuevas experiencias o al desconfiar innecesariamente de las cosas.
Cuando el miedo se experimenta en exceso, los objetos de ese miedo se conocen como fobias. Debidamente definidas, las fobias son miedos irracionales y extremos.
Por ejemplo, muchos de nosotros no disfrutamos particularmente del circo ni encontramos humor en payasos, pero aquellos de nosotros que podemos clasificar como coulrofobia tienen un miedo extremo a payasos que pueden llevar a fuertes reacciones adversas al ver un payaso o escuchar la palabra.
Esto puede provocar ataques de pánico.
Tipos de fobias
Si bien muchos de nosotros podemos estar familiarizados con ciertas fobias populares, como la claustrofobia o el miedo a espacios cerrados o aracnofobia, en realidad hay una gran cantidad de fobias existentes que muchas personas sufren en todo el mundo.
Bibliofobia
La bibliofobia es el miedo irracional a los libros.
Más que solo una aversión por el objeto tangible, aquellos con bibliofobia tienden a temer lo que los libros representan o los efectos que pueden tener en las personas.
La bibliofobia puede surgir si un individuo tiene una discapacidad de lectura existente, en cuyo caso están predispuestos a ponerse nerviosos cuando se enfrentan a la lectura.
Leukofobia
Esta fobia es una de las fobias más raras que existen. La leucofobia es miedo al color blanco.
Aquellos que son leucofóbicos probablemente no solo le temen al color blanco, sino que temen las connotaciones de ese color y lo que podría representar para ellos.
Aritmeticofobia
La aritmeticofobia es más conocida como miedo a los cálculos matemáticos o miedo a los números, las personas que padecen esta fobia tienen un miedo irracional a cualquier estímulo que involucra una suma total o multiplicación.
Esto generalmente tiende a afectar el alcance académico, a lo cotidiano e ir al supermercado y calcular lo que gastan en la compra es bastante traumático para estas personas.
Anuptafobia
La anuptafobia es el miedo de las personas a mantenerse solteros, estas personas cuando terminan con sus parejas buscan rápidamente encontrar una nueva y tienden a aceptar ciertas condiciones de infidelidad para no terminar solos.
Es un gran desorden social que está vinculado a un sentimiento de dependencia.
Arachibutirofobia
La arachibutirofobia es más conocida como miedo al maní, es bastante raro escuchar a alguien tener miedo al maní y esto no termina aquí, también le temen a su cáscara e incluso a la rica mantequilla de maní.
Los Arachibutirofóbicos temen ahogarse con maní o mantequilla de maní ya que es algo pegajoso y creen que esto puede sofocarlos matándolo.
Otras fobias raras son:
- Peladofobia: es el miedo incontrolable de ver personas calvas.
- Genufobia: miedo a sus propias rodillas.
- Heliofobia: el miedo al sol, o a cualquier luz brillante.
- Caetofobia: es el miedo al cabello, el de su propio cuerpo, al cabello desprendido o al pelo adherido.
- Hafefobia: es el miedo al tacto. La mayoría de las personas con hafefobia temen ser tocadas por cualquiera.
- Oikofobia: es un miedo anormal al entorno del hogar.
- Ablutofobia: es el miedo persistente, anormal e injustificado de bañarse, lavarse o limpiarse.
- Ergofobia: es un miedo anormal y persistente al trabajo.
- Nomofobia: es el miedo a salir sin teléfono móvil y a perder el contacto. Sin embargo, es discutible que la palabra «fobia» se use mal y que en la mayoría de los casos sea solo una ansiedad normal.
- Filofobia: es el miedo anormal, persistente e injustificado de enamorarse o de tener un apego emocional.
- Somnifobia: es el miedo a menudo irracional y excesivo de dormir y no despertar.
- Globofobia: es el miedo a los globos y también al sonido que hacen los globos al estallar.
- Ombrofobia: es un miedo irracional a la lluvia.
- Geniofobia: es un miedo extremo e injustificado y una aversión física a la barbilla.
- Sanguivorifobia: es el miedo a los vampiros.
- Mirmecofobia: es el miedo inexplicable de las hormigas.
- Nefofobia: es el miedo a las nubes.
- Chorofobia: es el miedo a bailar.
- Ciclófobia: es el miedo a las bicicletas.
- Fobofobia: es el miedo a desarrollar una fobia o miedo al miedo.
- Espargarofobia: es el miedo a los espárragos.
- Tacofobia: es el miedo a la velocidad.
- Triscaidecafobia: es el miedo al número 13 (este número se considera desafortunado en ciertas culturas).
- Xirofobia: es el miedo a las navajas de afeitar.
Si bien estas fobias pueden parecer ridículas para la persona promedio, son muy reales y aterradores para alguien con una verdadera fobia.
Diagnosticar y tratar las fobias raras
Estas fobias raras se categorizan como «fobias específicas». Los criterios para diagnosticar a un paciente con una fobia específica incluyen:
- Experimentar fuertes sentimientos de miedo asociados con un objeto o situación específica.
- Mostrar signos de comportamiento de evitación con respecto a ese objeto o situación.
- La conciencia de que los miedos son irracionales, en el caso de que el paciente sea un adulto.
El tratamiento puede ayudar a los pacientes fóbicos a controlar sus síntomas. La terapia es generalmente el tratamiento de elección para fobias específicas.
A menudo, la terapia implica una exposición gradual y repetida a lo que se teme, para que pueda aprender a superar la ansiedad.
El médico puede recetar medicamentos, como betabloqueantes, antidepresivos o sedantes, para ayudar a controlar los síntomas que se caracterizan por temblores, aumento del ritmo cardíaco, sudoración y dificultad para respirar, por nombrar algunos síntomas más obvios.
