Es una tendencia para bajar de peso que implica el uso de un calendario lunar.
Se alinea el día de la luna nueva con la ausencia de alimentos sólidos y siguiendo algunas otras sugerencias durante cada uno de los ciclos lunares, se cree que la dieta lunar aumenta la capacidad de un individuo de perder peso rápidamente.
Fundamentos
El mito y el saber a través del tiempo y el lugar han hablado del efecto que la luna puede tener en los seres vivos. Las corrientes oceánicas se tiran en direcciones dictadas por la atracción gravitacional de la luna.
El ciclo mensual de una mujer corre paralelo con el tiempo de la luna. Algunos creen que una luna llena puede evocar un comportamiento agresivo o causar peligro.
Otros pueden creer que la luna tiene poderes espirituales secretos. Los defensores de la dieta lunar creen que la naturaleza misteriosa de la luna también puede ser la clave para la pérdida de peso y la desintoxicación.
¿Cuáles son las indicaciones de la dieta de la luna?
Luna llena:
El mejor momento para comenzar la dieta lunar es de 2 a 3 días antes de la luna llena. Al seguir la dieta lunar, en el día de la luna llena se le indica que coma menos de lo normal y que no coma nada después de las 6 p.m.
En la luna llena también está indicado ayunar para aumentar la pérdida de peso, ya que se dice que los antojos de sustancias no saludables alcanzan su punto máximo en esta época.
Beber mucha agua y una variedad de jugos nutritivos le dará al cuerpo la energía extra que necesita. Sin embargo, beber alcohol o leche está prohibido en cualquier día de la dieta lunar.
Luna menguante:
En un período de dos semanas la luna menguante sigue a la luna llena. La luz de la luna está disminuyendo en el cielo nocturno, y se dice que este período estimula la desintoxicación y la eliminación del exceso de agua del cuerpo.
Se recomienda beber 8 vasos de agua cada día durante el período de la luna menguante y comer una dieta saludable de alimentos sólidos cuando se sigue la dieta lunar.
Luna creciente:
Durante el tiempo de la luna creciente, cuando la luz de la luna aumenta en el cielo nocturno, los antojos de comida aumentan, y este puede ser un momento en el que se evaluará la autodisciplina.
Comer después de las 6 p.m. durante el período de la luna creciente está prohibido ya que algunos creen que el cuerpo está creando sus reservas de energía durante este período. Aunque no se requiere ayuno durante este tiempo de luna creciente, se recomienda comer menos de lo normal.
Beber cantidades adicionales de líquidos entre las 3 y 5 p.m. se recomienda mantener el cuerpo lleno en las horas de la noche en la dieta lunar.
Luna nueva:
Durante una luna nueva, la luz de la luna está bloqueada y la luna se vuelve difícil de ver en el cielo nocturno.
Después de que se haya notado la fecha del calendario para la luna nueva, para seguir la dieta lunar no se debe comer ningún alimento durante todo el día de la luna nueva.
Este día, se recomienda beber líquidos como agua pura y jugo de fruta para ayudar al cuerpo a eliminar las sustancias no saludables.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que ninguna bebida debe contener azúcar o sal añadida. Se recomienda beber infusiones de hierbas que son útiles para sus propiedades de desintoxicación, como la salvia, el diente de león o el té verde.
Beneficios
Además de la posibilidad de perder 6 libras en un solo día, esta dieta basada en la fase lunar es también una excelente manera de desintoxicar el cuerpo y mejorar su inmunidad.
Un estilo de vida agitado hace que sea difícil cocinar alimentos especiales o cumplir horarios largos y exigentes por otros métodos alimenticios, en cambio la dieta lunar puede ser una excelente manera de perder algo de peso y ayudar al cuerpo a sentirse más ligero y saludable.
Muchas mujeres en todo el mundo han visto resultados positivos de la dieta lunar, y no presentan riesgos en su salud, sin embargo, nada de esto debe considerarse consejo médico y siempre se recomienda hablar con un especialista antes de comenzar ésta o cualquier dieta.
Resultados con la dieta de la luna
No hay pruebas científicas del efecto que tiene la luna sobre la pérdida de peso y el apetito. Pero esa dieta sugiere el ayuno por lo menos un día cada mes para desintoxicar el cuerpo y mejorar los sistemas digestivo e inmunológico, indicando solo la ingesta de jugos naturales y saludables.
De acuerdo con esta dieta, dentro de las 24 horas de comenzar el período de ayuno, se puede perder hasta 6 libras de peso y perder gradualmente más a lo largo del mes si se sigue cuidadosamente el plan.
