Si buscas la manera natural de curar esas venas hinchadas y distendidas en el ano y la parte inferior del recto, aquí esta la solución.
Es más probable que tenga hemorroides si se esfuerza o empuja durante las deposiciones o se sienta durante períodos prolongados en el inodoro.
El aumento de la presión en el recto inferior, desde el embarazo o el sobrepeso, también puede causar hemorroides.
Remedios caseros y naturales para las hemorroides
Afortunadamente, hay algunos remedios simples hechos en casa que pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad en las primeras etapas de las hemorroides.
Hay muchas opciones de tratamiento de hemorroides disponibles en el hogar o en forma de medicamentos de venta libre. Varios de los métodos aplicados para el tratamiento implican simplemente aliviar los síntomas de las hemorroides hasta que desaparezcan por sí solos.
1) Paquetes de hielo:
Aplicar una pequeña compresa fría o compresa de hielo en el área puede ayudar a aliviar temporalmente la hinchazón y el dolor local.
Las compresas frías deben tener un paño suave o una toalla de papel colocada entre el hielo y la piel, ya que la aplicación de un paquete de hielo directamente sobre la piel o durante períodos prolongados puede dañar los tejidos cutáneos superficiales que están en contacto con el hielo.
Limite las aplicaciones de paquetes fríos a unos pocos minutos hasta aproximadamente 10 minutos a la vez.
2) Baños de asiento:
Un baño de agua tibia para las nalgas y las caderas. Un baño de asiento se dice para aliviar la picazón y la irritación. Muchos médicos recomiendan un baño de asiento de 20 minutos después de las deposiciones.
Algunas farmacias llevan pequeños tubos de plástico que caben en un asiento de inodoro, o puede sentarse en una bañera normal llena de unos pocos centímetros de agua tibia.
3) Compresa o pomada de hamamelis:
Hecho de las hojas y la corteza de una planta llamada Hamamelis virginiana. Se cree que el hamamelis reduce la hemorragia de las hemorroides al actuar como un astringente. También puede aliviar el dolor y aliviar la picazón y la hinchazón asociadas con las hemorroides.
El hamamelis se puede comprar en forma líquida y se aplica tópicamente a la zona anal con un algodón.
También se puede encontrar como un ingrediente en compresas, ungüentos o toallitas o almohadillas medicadas (como Tucks).
4) Aceite de coco:
El aceite de coco, que está disponible en línea, es un humectante natural, que también puede ayudar con los síntomas de las hemorroides. La aplicación de aceite de coco puede reducir la irritación y la hinchazón, y también puede ayudar a reducir las ganas de rascarse.
5) Aloe vera:
La sábila también llamada aloe vera ha sido utilizada por muchas culturas para tratar una variedad de problemas. Según una investigación de BioMed Research International, la planta tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo y puede ayudar a curar heridas.
La sábila puede aliviar el ardor, la picazón y la hinchazón causada por las hemorroides cuando se aplica al ano. La pureza es muy importante, ya que los aditivos y conservantes pueden empeorar los síntomas.
6) Vinagre de sidra de manzana:
Existe la creencia de que el vinagre de sidra de manzana puede dar alivio instantáneo a las hemorroides, reduciendo la picazón y el ardor.
7) Aceite de árbol de té:
Las propiedades antisépticas y antinflamatorias del aceite de árbol de té pueden reducir las molestias causadas por las hemorroides.
Algunas investigaciones preliminares descubrieron que un gel hecho con aceite de árbol de té disminuía los síntomas, pero faltan estudios.
8) Sales de Epsom y glicerina:
Aplicar un tratamiento de sales de Epsom y glicerina puede ayudar a aliviar el dolor de las hemorroides.
Haz una mezcla con estos ingredientes y aplica directamente en el área inflamada:
- Mezcle 2 cucharadas de sales de Epsom con 2 cucharadas de glicerina.
- Aplique la mezcla a una gasa y colóquela en la zona dolorida Deje esta aplicación en el área por 15-20 minutos.
- Repita cada cuatro a seis horas hasta que el dolor se alivie.
Cambios en el estilo de vida
Dieta rica en fibra:
Varios ensayos clínicos han encontrado que la fibra dietética puede reducir el riesgo de hemorroides, disminuir el sangrado y mejorar otros síntomas.
La fibra de los alimentos suaviza las heces y aumenta su volumen, lo que ayuda a reducir el esfuerzo durante las deposiciones (el esfuerzo aumenta la presión en las venas que rodean el ano).
En un informe publicado en el American Journal of Gastroenterology, los investigadores analizaron siete ensayos publicados anteriormente y encontraron que la fibra mejoraba los síntomas como la picazón, el malestar y el dolor.
Los hombres deben apuntar a 38 gramos de fibra por día y las mujeres deben apuntar a 25 gramos (o 30 y 21 gramos, respectivamente, para personas de 51 años o más). Los alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, frutas, verduras y granos integrales.
Aquí hay algunas formas fáciles de aumentar la fibra:
- Agregue garbanzos, frijoles pintos o frijoles a sus ensaladas o comidas. Una porción de 1/2 taza tiene aproximadamente de 7 a 8 gramos de fibra.
- Coma fruta entera (incluyendo la cáscara siempre que sea posible) en lugar de beber jugo de fruta.
- Cambie de productos de granos refinados a granos enteros.
- Pruebe coliflor en puré en lugar de puré de papas.
- Los suplementos de fibra como linaza, algarrobo, glucomanano, fibra de acacia y psyllium también pueden ayudar. Aumentar gradualmente la ingesta de fibra ayuda a evitar efectos secundarios digestivos temporales como hinchazón y gases que pueden aparecer con un aumento repentino.
Tomar más agua:
Se requieren líquidos o agua para que la fibra viaje sin problemas a través del tracto digestivo. El líquido también se debe aumentar para ayudar a mantener las heces blandas.
Coma alimentos fermentados:
Los alimentos fermentados como el kéfir, el kimchi y el yogurt crudo en pastoreo pueden ayudar a proporcionar al sistema digestivo bacterias saludables que son esenciales para una eliminación adecuada.
Varios estudios han demostrado que los alimentos fermentados y los probióticos mejoran la salud del tracto intestinal, sintetizan y mejoran la biodisponibilidad de los nutrientes, modifican el pH intestinal y ayudan a la digestión.
Hábitos de baño:
Intenta ir al baño cuando sientas ganas. Si demora en ir al baño, su materia fecal puede endurecerse y secarse, dificultando el paso.
Evite forzar, aguantar la respiración o sentarse durante demasiado tiempo cuando trate de pasar un taburete. La tensión aumenta la presión en las venas en el recto inferior, lo que aumenta el riesgo de hemorroides. Evita leer en el baño.
Si no tiene ganas, no trate de forzar una evacuación intestinal o se siente durante largos períodos de tiempo, lo que puede aumentar la presión sobre las venas en el ano.
Espere hasta que sienta la necesidad de ir antes de volver a intentarlo.
Usar papel higiénico basto después de defecar puede agravar las hemorroides. Busque papel higiénico extra suave o intente usar toallitas húmedas (sin alcohol o perfume) para ayudarlo a limpiar el área sin causar más irritación.
Usar ropa de algodón:
Usar ropa interior de algodón puede aliviar la incomodidad causada por las hemorroides. También utiliza pantalones sueltos y transpirables. Esto puede ayudar a prevenir que el área que rodea las hemorroides se irrite por el exceso de sudor y ayuda a reducir los síntomas.
Alimentos ricos en flavonoides para la prevención
Los flavonoides son compuestos vegetales que se encuentran naturalmente en frutas y verduras. Diosmin, hesperidina y oxerutinas son flavonoides cítricos, que se encuentran naturalmente en naranjas y limones, que se cree que estabilizan y fortalecen las venas y los capilares y reducen la inflamación.
Un estudio publicado en Técnicas de Coloproctología encontró que una mezcla de flavonoides disminuyó significativamente el dolor, el sangrado y la hinchazón y disminuyó el uso de analgésicos después de 12 días de tratamiento, en comparación con un placebo.
Un informe anterior en The British Journal of Surgery analizó 14 ensayos previamente publicados sobre el uso de flavonoides por personas con hemorroides. Los investigadores encontraron que los flavonoides disminuyeron el riesgo de sangrado, dolor y picazón.
Otros remedios caseros y consejos
El uso de ungüentos, geles y cremas puede proteger la piel en el área, reducir el picor y evitar lesiones adicionales.
Se dice que la crema o pomada de óxido de cinc ayuda cuando se aplica tópicamente. El gel de aloe vera, aceite de vitamina E o aceite de coco también se puede aplicar en el área afectada.
Si bien a veces se sugieren aceites esenciales y vinagre de sidra de manzana, faltan estudios y existe la preocupación de que puedan irritar la piel.
Sentarse sobre un cojín en lugar de sobre una superficie dura puede ayudar a reducir la hinchazón.
El estrés puede ser un factor para algunas personas con estreñimiento y hemorroides. Considera las intervenciones cuerpo-mente como el yoga, el qi gong y la meditación.
Si experimenta sangrado u otros síntomas, debe consultar a su médico para que se evalúe adecuadamente (la hemorragia rectal puede ser causada por otras afecciones) y para descubrir qué estrategia de tratamiento sería más efectiva y adecuada para usted.
Pronostico
Las hemorroides pueden ser incómodas y dolorosas, pero a veces los síntomas pueden aliviarse haciendo cambios en la dieta y el estilo de vida.
Si bien no se ha encontrado ningún remedio para curar las hemorroides, ciertos cambios en la dieta y el estilo de vida y los remedios caseros pueden proporcionar cierto alivio y ayudarlo a evitar los brotes. Solo asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios en su régimen.
