Este tratamiento es mucho más que un simple masaje en los pies.
Si usted sufre por los zapatos apretados, largas caminatas, ampollas en los pies, o frecuentemente pasa todo el día de trabajo corriendo de un lado para otro sin poder siquiera «respirar», esta terapia podría ser de gran ayuda.
Creo que todos los que han pasado por alguna de estas situaciones han llegado a pensar: “como sería de agradable recibir un masaje en los pies»
Más que de relajación o de reflexología como también se le conoce, es una terapia que puede traer grandes beneficios para la salud y la vida diaria.
Primero veamos el significado…
¿Qué es la reflexología podal?
La reflexología del pie no se puede considerar un masaje básico. Esta hecha para algo más que el simple masaje, ésta mas bien promueve beneficios como la relajación y el bienestar, la reflexología es una técnica que utiliza la presión del dedo sobre puntos específicos que están conectados y que corresponden a todas las partes del cuerpo.
El terapeuta realiza una presión que no es tan fuerte y al mismo tiempo no tan suave. El cliente puede incluso sentir una molestia, pero el dolor es soportable. Imagine un mapa, cada punto de los pies es un área específica del cuerpo.
Cuando el terapeuta realiza la presión en estos puntos, tanto el cerebro como el sistema nervioso se estimulan y se puede llegar a corregir cualquier disfunción, siendo propio para eliminar las toxinas existentes en el cuerpo.
Ahora veamos un poco de su historia
No hay consenso sobre el origen de la Reflexología. Muchos afirman que se originó en China hace 5.000 años, sin embargo, existen algunos registros más antiguos en Egipto, en las tumbas y murales de pictogramas de como hacían uso de la Reflexología.
Y, sin embargo, hay informes sobre el uso de la reflexología en la India y Persia; y en la mitad del siglo XV, una forma de Reflexología también se practicó en Europa y los indios Cherokee en América del Norte.
De acuerdo con la cultura oriental, los pies se utilizan para recibir masajes debido al paso de los meridianos principales responsables de contener la energía vital y circular el chi.
Además, los reflejos en los pies son estimulados de forma natural cuando permanecemos de pie o caminamos, lo que ayuda a promover el equilibrio fisiológico y energético.
En Occidente, las primeras teorías que involucran zonas reflejas fueron desarrolladas por William Fitzgerald, que divide el cuerpo en las zonas que fueron utilizadas para la analgesia y, con el tiempo, a través de la presión fue posible identificar posibles fallos futuros.
Pero Eunice Ingham, quien fue su asistente en 1930, aumentó los estudios de zonas longitudinales y asignó los pies en relación con los puntos que se reflejan en diferentes partes del cuerpo humano para producir un mapa del cuerpo sobre los pies.
Su obra tuvo tanto éxito y reconocimiento que su nombre se vinculó directamente a la técnica de la reflexología.
Indicaciones
La reflexología se puede utilizar como una terapia complementaria y de ayuda en el tratamiento de diversas enfermedades y también es una técnica eficaz para aliviar los dolores y tensiones de la vida cotidiana. Es comúnmente usada en los siguientes casos:
- Dolor: tortícolis, dolor de espalda, en la ciática, dolor de garganta, dolor de cabeza y migraña, dolor muscular, dolor de estómago.
- Enfermedades inflamatorias: cistitis, amigdalitis, sinusitis, rinitis.
- Enfermedades ginecológicas y disfunciones urogenitales: síndrome de Ovario Poliquístico, cólicos menstruales, premenstrual, impotencia sexual, menopausia.
- Enfermedades gastrointestinales: gastritis, acidez estomacal, mala digestión, hemorroides, estreñimiento (por constipación e intestino lento).
- Otros: depresión, ansiedad, mareos o aturdimiento, tinnitus, insomnio, asma.
Hay pocas contraindicaciones de la reflexología podal
Podemos observar las siguientes advertencias:
- Inflamación aguda en los pies.
- Las infecciones y llagas en los pies.
- Embarazo (hasta el 3er mes de embarazo).
- Trombosis.
- La tromboflebitis.
- Diabetes descompensada.
- Restricciones médicas.
- Problemas graves de circulación.
Además se debe tener en cuenta si aparecen síntomas como alergias o malestar, lo más recomendado es acudir al médico de cabecera para dar solución oportuna.
7 beneficios de la reflexología podal
En la reflexología se aplica presión a estos reflejos en los pies, lo que promueve la buena salud. Aquí hay algunos beneficios para la salud del masaje de pies y reflexología:
- Mejora la circulación sanguínea: debido a un estilo de vida sedentario, muchas personas no usan correctamente los músculos de sus pies, lo que impide un buen flujo de sangre. Además, los zapatos ajustados y con punta, especialmente los tacones altos, dificultan la circulación. Diez minutos de masaje de pies por día ayuda a transportar oxígeno a las células del cuerpo, lo cual es esencial para la salud general.
- Ayuda a la relajación: después de un día agotador y estresante, un masaje en los pies es una forma relajante, especialmente después de un largo día de pie y caminando, ya que los pies tienden a hincharse. El masaje y la reflexología de 5 a 10 minutos antes de irse a la cama pueden mejorar las sensaciones de bienestar general.
- Promueve un mejor sueño: el mejor momento para hacer un masaje de pies es antes de irse a la cama. Un masaje de pies calmante y relajante mejora la circulación sanguínea. Esto ayuda a conseguir un sueño tranquilo.
- Alivia los dolores corporales: esta es la mejor parte de la reflexología. Si se hace con cuidado, trata dolores como los dolores de cabeza, migrañas, dolor de cuello, dolores de espalda inferiores y superiores.
- Mejora el estado de ánimo y combate la depresión: el masaje de pies y la reflexología ayudan a combatir la depresión. Ciertos puntos en los pies son útiles para aliviar los síntomas de depresión. Masajear estos puntos o aplicarles presión durante unos minutos 2 o 3 veces al día puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
- Hace que los pies estén más saludables: una forma sencilla de ayudar a mantener sus pies sanos y libres de problemas en los pies es con un masaje regular para los pies. Ayuda a estimular los músculos alrededor de sus pies, disminuye la rigidez e incluso reduce el dolor en los tobillos o los talones. Además, un corto masaje diario de 5 minutos hará que sus tobillos sean fuertes y flexibles, evitando así lesiones desagradables de tobillo y pie.
- Alivia la hinchazón (edema): el masaje regular de los pies durante el embarazo puede ayudar a reducir los efectos del edema, que es la hinchazón de los pies y los tobillos debido a la retención de líquidos. Esto es muy común durante el embarazo, especialmente en el último trimestre.
- Sugerencia adicional: se ha encontrado que masajear tus pies con aceite de oliva o aceite de coco tibio puede aliviar mucho el dolor y la inflamación causados por la tendinitis del pie.
